ビタミンA1940μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1940μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1940μgはこのぐらい
| 卵黄 | 282g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 924g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1142g相当 | 19個 |
野菜でビタミンA1940μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8819g相当 | 2939さや |
| かぼちゃ | 924g相当 | 0.61個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2587g相当 | 10株 |
| にんじん | 270g相当 | 1.8本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27715g | 138本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 221g相当 | 221枚 |
| ミニトマト | 2425g相当 | 121個 |
| オクラ | 4410g相当 | 441本 |
| キャベツ | 97000g | 80玉 |
| アスパラガス | 6259g相当 | 208本 |
| トマト | 4312g相当 | 21個 |
| ピーマン | 5879g相当 | 195個 |
| なす | 24250g | 242本 |
| ほうれんそう | 555g相当 | 2.7束 |
| パクチー | 1294g相当 | |
| ズッキーニ | 7186g相当 | 35本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6929g相当 | 69本 |
| はくさい | 24250g | 16玉 |
| セロリ | 48500g | 323本 |
| もやし | 38800g | 194袋 |
| レタス | 9700g相当 | 19玉 |
果物でビタミンA1940μgはこのぐらい
| アボカド | 27715g | 277個 |
|---|---|---|
| バナナ | 38800g | 323本 |
| マンゴー | 3804g相当 | 19個 |
| ぶどう | 97000g | 194房 |
| りんご | 97000g | 323個 |
| パイナップル | 64667g | 43個 |
| キウイ（緑） | 48500g | 485個 |
| みかん | 2310g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 64667g | 43玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 194000g | 6466個 |
乳製品でビタミンA1940μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 776g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 693g相当 | |
| 牛乳 | 5106g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14924g | 74杯 |
肉類でビタミンA1940μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17637g | |
| 牛サーロイン | 24250g | |
| 牛肩ロース肉 | 27715g | |
| 牛ひき肉 | 14924g | |
| 生ハム | 38800g | |
| ソーセージ | 64667g | |
| 鶏むね肉 | 2695g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 48500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 64667g | |
| 鶏ささみ | 21556g | 431本 |
| 砂肝 | 48500g |
魚介類でビタミンA1940μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8819g相当 | |
| さんま | 12125g | |
| うなぎのかば焼き | 130g相当 | |
| 塩さば | 21556g | |
| イクラ | 588g相当 | |
| うなぎ | 81g相当 | |
| ぶり | 3880g相当 | |
| はまち | 6063g相当 | |
| ぎんざけ | 5389g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 24250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1940g相当 | |
| たい | 24250g | |
| べにざけ | 7186g相当 | |
| 辛子明太子 | 4732g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2338g相当 | |
| あじ | 27715g | |
| ほっけ | 7760g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9239g相当 | |
| あまえび | 64667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 194000g | |
| するめいか | 14924g | |
| かき | 8084g相当 | |
| あさり | 48500g |
一般的食品でビタミンA1940μgはこのぐらい
| チャーハン | 13858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8819g相当 | |
| ハンバーグ | 10778g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4128g相当 | |
| お好み焼き | 8084g相当 |
藻類でビタミンA1940μgはこのぐらい
| 焼きのり | 85g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 115g相当 | |
| いわのり | 85g相当 | |
| 塩昆布 | 5879g相当 | |
| こんぶ | 1493g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 38800g | |
| くきわかめ | 38800g | |
| ひじき | 6929g相当 | |
| わかめ | 64667g | |
| うみぶどう | 19400g | |
| もずく | 12934g |
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