ビタミンA1950μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1950μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1950μgはこのぐらい
| 卵黄 | 283g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 929g相当 | 15個 |
| ゆでたまご | 1148g相当 | 19個 |
野菜でビタミンA1950μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8864g相当 | 2954さや |
| かぼちゃ | 929g相当 | 0.61個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2600g相当 | 10株 |
| にんじん | 271g相当 | 1.8本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27858g | 139本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 222g相当 | 222枚 |
| ミニトマト | 2438g相当 | 121個 |
| オクラ | 4432g相当 | 443本 |
| キャベツ | 97500g | 81玉 |
| アスパラガス | 6291g相当 | 209本 |
| トマト | 4334g相当 | 21個 |
| ピーマン | 5910g相当 | 197個 |
| なす | 24375g | 243本 |
| ほうれんそう | 558g相当 | 2.7束 |
| パクチー | 1300g相当 | |
| ズッキーニ | 7223g相当 | 36本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6965g相当 | 69本 |
| はくさい | 24375g | 16玉 |
| セロリ | 48750g | 325本 |
| もやし | 39000g | 195袋 |
| レタス | 9750g相当 | 19玉 |
果物でビタミンA1950μgはこのぐらい
| アボカド | 27858g | 278個 |
|---|---|---|
| バナナ | 39000g | 325本 |
| マンゴー | 3824g相当 | 19個 |
| ぶどう | 97500g | 195房 |
| りんご | 97500g | 325個 |
| パイナップル | 65000g | 43個 |
| キウイ（緑） | 48750g | 487個 |
| みかん | 2322g相当 | 15個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 65000g | 43玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 195000g | 6500個 |
乳製品でビタミンA1950μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 780g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 697g相当 | |
| 牛乳 | 5132g相当 | 25杯 |
| 低脂肪牛乳 | 15000g | 75杯 |
肉類でビタミンA1950μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 15000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 17728g | |
| 牛サーロイン | 24375g | |
| 牛肩ロース肉 | 27858g | |
| 牛ひき肉 | 15000g | |
| 生ハム | 39000g | |
| ソーセージ | 65000g | |
| 鶏むね肉 | 2709g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 48750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 65000g | |
| 鶏ささみ | 21667g | 433本 |
| 砂肝 | 48750g |
魚介類でビタミンA1950μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8864g相当 | |
| さんま | 12188g | |
| うなぎのかば焼き | 130g相当 | |
| 塩さば | 21667g | |
| イクラ | 591g相当 | |
| うなぎ | 82g相当 | |
| ぶり | 3900g相当 | |
| はまち | 6094g相当 | |
| ぎんざけ | 5417g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 24375g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1950g相当 | |
| たい | 24375g | |
| べにざけ | 7223g相当 | |
| 辛子明太子 | 4757g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2350g相当 | |
| あじ | 27858g | |
| ほっけ | 7800g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9286g相当 | |
| あまえび | 65000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 195000g | |
| するめいか | 15000g | |
| かき | 8125g相当 | |
| あさり | 48750g |
一般的食品でビタミンA1950μgはこのぐらい
| チャーハン | 13929g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8864g相当 | |
| ハンバーグ | 10834g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4149g相当 | |
| お好み焼き | 8125g相当 |
藻類でビタミンA1950μgはこのぐらい
| 焼きのり | 85g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 115g相当 | |
| いわのり | 85g相当 | |
| 塩昆布 | 5910g相当 | |
| こんぶ | 1500g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 39000g | |
| くきわかめ | 39000g | |
| ひじき | 6965g相当 | |
| わかめ | 65000g | |
| うみぶどう | 19500g | |
| もずく | 13000g |
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