ビタミンA1360μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1360μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1360μgはこのぐらい
| 卵黄 | 198g相当 | 9.9個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 648g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 800g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1360μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6182g相当 | 2060さや |
| かぼちゃ | 648g相当 | 0.43個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1814g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 189g相当 | 1.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19429g | 97本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 155g相当 | 155枚 |
| ミニトマト | 1700g相当 | 85個 |
| オクラ | 3091g相当 | 309本 |
| キャベツ | 68000g | 56玉 |
| アスパラガス | 4388g相当 | 146本 |
| トマト | 3023g相当 | 15個 |
| ピーマン | 4122g相当 | 137個 |
| なす | 17000g | 170本 |
| ほうれんそう | 389g相当 | 1.9束 |
| パクチー | 907g相当 | |
| ズッキーニ | 5038g相当 | 25本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4858g相当 | 48本 |
| はくさい | 17000g | 11玉 |
| セロリ | 34000g | 226本 |
| もやし | 27200g | 136袋 |
| レタス | 6800g相当 | 13玉 |
果物でビタミンA1360μgはこのぐらい
| アボカド | 19429g | 194個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27200g | 226本 |
| マンゴー | 2667g相当 | 13個 |
| ぶどう | 68000g | 136房 |
| りんご | 68000g | 226個 |
| パイナップル | 45334g | 30個 |
| キウイ（緑） | 34000g | 340個 |
| みかん | 1620g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 45334g | 30玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 136000g | 4533個 |
乳製品でビタミンA1360μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 544g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 486g相当 | |
| 牛乳 | 3579g相当 | 17杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10462g | 52杯 |
肉類でビタミンA1360μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10462g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12364g | |
| 牛サーロイン | 17000g | |
| 牛肩ロース肉 | 19429g | |
| 牛ひき肉 | 10462g | |
| 生ハム | 27200g | |
| ソーセージ | 45334g | |
| 鶏むね肉 | 1889g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 34000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 45334g | |
| 鶏ささみ | 15112g | 302本 |
| 砂肝 | 34000g |
魚介類でビタミンA1360μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6182g相当 | |
| さんま | 8500g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 91g相当 | |
| 塩さば | 15112g | |
| イクラ | 413g相当 | |
| うなぎ | 57g相当 | |
| ぶり | 2720g相当 | |
| はまち | 4250g相当 | |
| ぎんざけ | 3778g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 17000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1360g相当 | |
| たい | 17000g | |
| べにざけ | 5038g相当 | |
| 辛子明太子 | 3318g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1639g相当 | |
| あじ | 19429g | |
| ほっけ | 5440g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6477g相当 | |
| あまえび | 45334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 136000g | |
| するめいか | 10462g | |
| かき | 5667g相当 | |
| あさり | 34000g |
一般的食品でビタミンA1360μgはこのぐらい
| チャーハン | 9715g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6182g相当 | |
| ハンバーグ | 7556g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2894g相当 | |
| お好み焼き | 5667g相当 |
藻類でビタミンA1360μgはこのぐらい
| 焼きのり | 60g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 80g相当 | |
| いわのり | 60g相当 | |
| 塩昆布 | 4122g相当 | |
| こんぶ | 1047g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 27200g | |
| くきわかめ | 27200g | |
| ひじき | 4858g相当 | |
| わかめ | 45334g | |
| うみぶどう | 13600g | |
| もずく | 9067g相当 |
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