ビタミンA1350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1350μgはこのぐらい
| 卵黄 | 196g相当 | 9.8個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 643g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 795g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1350μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6137g相当 | 2045さや |
| かぼちゃ | 643g相当 | 0.42個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1800g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 188g相当 | 1.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19286g | 96本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 154g相当 | 154枚 |
| ミニトマト | 1688g相当 | 84個 |
| オクラ | 3069g相当 | 306本 |
| キャベツ | 67500g | 56玉 |
| アスパラガス | 4355g相当 | 145本 |
| トマト | 3000g相当 | 15個 |
| ピーマン | 4091g相当 | 136個 |
| なす | 16875g | 168本 |
| ほうれんそう | 386g相当 | 1.9束 |
| パクチー | 900g相当 | |
| ズッキーニ | 5000g相当 | 25本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4822g相当 | 48本 |
| はくさい | 16875g | 11玉 |
| セロリ | 33750g | 225本 |
| もやし | 27000g | 135袋 |
| レタス | 6750g相当 | 13玉 |
果物でビタミンA1350μgはこのぐらい
| アボカド | 19286g | 192個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27000g | 225本 |
| マンゴー | 2648g相当 | 13個 |
| ぶどう | 67500g | 135房 |
| りんご | 67500g | 225個 |
| パイナップル | 45000g | 30個 |
| キウイ（緑） | 33750g | 337個 |
| みかん | 1608g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 45000g | 30玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 135000g | 4500個 |
乳製品でビタミンA1350μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 540g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 483g相当 | |
| 牛乳 | 3553g相当 | 17杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10385g | 51杯 |
肉類でビタミンA1350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12273g | |
| 牛サーロイン | 16875g | |
| 牛肩ロース肉 | 19286g | |
| 牛ひき肉 | 10385g | |
| 生ハム | 27000g | |
| ソーセージ | 45000g | |
| 鶏むね肉 | 1875g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 33750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 45000g | |
| 鶏ささみ | 15000g | 300本 |
| 砂肝 | 33750g |
魚介類でビタミンA1350μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6137g相当 | |
| さんま | 8438g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 90g相当 | |
| 塩さば | 15000g | |
| イクラ | 410g相当 | |
| うなぎ | 57g相当 | |
| ぶり | 2700g相当 | |
| はまち | 4219g相当 | |
| ぎんざけ | 3750g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 16875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1350g相当 | |
| たい | 16875g | |
| べにざけ | 5000g相当 | |
| 辛子明太子 | 3293g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1627g相当 | |
| あじ | 19286g | |
| ほっけ | 5400g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6429g相当 | |
| あまえび | 45000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 135000g | |
| するめいか | 10385g | |
| かき | 5625g相当 | |
| あさり | 33750g |
一般的食品でビタミンA1350μgはこのぐらい
| チャーハン | 9643g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6137g相当 | |
| ハンバーグ | 7500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2873g相当 | |
| お好み焼き | 5625g相当 |
藻類でビタミンA1350μgはこのぐらい
| 焼きのり | 59g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 80g相当 | |
| いわのり | 59g相当 | |
| 塩昆布 | 4091g相当 | |
| こんぶ | 1039g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 27000g | |
| くきわかめ | 27000g | |
| ひじき | 4822g相当 | |
| わかめ | 45000g | |
| うみぶどう | 13500g | |
| もずく | 9000g相当 |
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