ビタミンA1250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1250μgはこのぐらい
| 卵黄 | 182g相当 | 9.1個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 596g相当 | 9.9個 |
| ゆでたまご | 736g相当 | 12個 |
野菜でビタミンA1250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 5682g相当 | 1894さや |
| かぼちゃ | 596g相当 | 0.39個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1667g相当 | 6.6株 |
| にんじん | 174g相当 | 1.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 17858g | 89本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 143g相当 | 143枚 |
| ミニトマト | 1563g相当 | 78個 |
| オクラ | 2841g相当 | 284本 |
| キャベツ | 62500g | 52玉 |
| アスパラガス | 4033g相当 | 134本 |
| トマト | 2778g相当 | 13個 |
| ピーマン | 3788g相当 | 126個 |
| なす | 15625g | 156本 |
| ほうれんそう | 358g相当 | 1.7束 |
| パクチー | 834g相当 | |
| ズッキーニ | 4630g相当 | 23本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4465g相当 | 44本 |
| はくさい | 15625g | 10玉 |
| セロリ | 31250g | 208本 |
| もやし | 25000g | 125袋 |
| レタス | 6250g相当 | 12玉 |
果物でビタミンA1250μgはこのぐらい
| アボカド | 17858g | 178個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25000g | 208本 |
| マンゴー | 2451g相当 | 12個 |
| ぶどう | 62500g | 125房 |
| りんご | 62500g | 208個 |
| パイナップル | 41667g | 27個 |
| キウイ（緑） | 31250g | 312個 |
| みかん | 1489g相当 | 9.9個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 41667g | 27玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 125000g | 4166個 |
乳製品でビタミンA1250μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 500g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 447g相当 | |
| 牛乳 | 3290g相当 | 16杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9616g相当 | 48杯 |
肉類でビタミンA1250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 9616g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 11364g | |
| 牛サーロイン | 15625g | |
| 牛肩ロース肉 | 17858g | |
| 牛ひき肉 | 9616g相当 | |
| 生ハム | 25000g | |
| ソーセージ | 41667g | |
| 鶏むね肉 | 1737g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 31250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 41667g | |
| 鶏ささみ | 13889g | 277本 |
| 砂肝 | 31250g |
魚介類でビタミンA1250μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 5682g相当 | |
| さんま | 7813g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 84g相当 | |
| 塩さば | 13889g | |
| イクラ | 379g相当 | |
| うなぎ | 53g相当 | |
| ぶり | 2500g相当 | |
| はまち | 3907g相当 | |
| ぎんざけ | 3473g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 15625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1250g相当 | |
| たい | 15625g | |
| べにざけ | 4630g相当 | |
| 辛子明太子 | 3049g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1507g相当 | |
| あじ | 17858g | |
| ほっけ | 5000g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 5953g相当 | |
| あまえび | 41667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 125000g | |
| するめいか | 9616g相当 | |
| かき | 5209g相当 | |
| あさり | 31250g |
一般的食品でビタミンA1250μgはこのぐらい
| チャーハン | 8929g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5682g相当 | |
| ハンバーグ | 6945g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2660g相当 | |
| お好み焼き | 5209g相当 |
藻類でビタミンA1250μgはこのぐらい
| 焼きのり | 55g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 74g相当 | |
| いわのり | 55g相当 | |
| 塩昆布 | 3788g相当 | |
| こんぶ | 962g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 25000g | |
| くきわかめ | 25000g | |
| ひじき | 4465g相当 | |
| わかめ | 41667g | |
| うみぶどう | 12500g | |
| もずく | 8334g相当 |
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