ビタミンA1370μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1370μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1370μgはこのぐらい
| 卵黄 | 199g相当 | 9.9個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 653g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 806g相当 | 13個 |
野菜でビタミンA1370μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6228g相当 | 2076さや |
| かぼちゃ | 653g相当 | 0.43個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1827g相当 | 7.3株 |
| にんじん | 191g相当 | 1.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19572g | 97本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 156g相当 | 156枚 |
| ミニトマト | 1713g相当 | 85個 |
| オクラ | 3114g相当 | 311本 |
| キャベツ | 68500g | 57玉 |
| アスパラガス | 4420g相当 | 147本 |
| トマト | 3045g相当 | 15個 |
| ピーマン | 4152g相当 | 138個 |
| なす | 17125g | 171本 |
| ほうれんそう | 392g相当 | 1.9束 |
| パクチー | 914g相当 | |
| ズッキーニ | 5075g相当 | 25本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4893g相当 | 48本 |
| はくさい | 17125g | 11玉 |
| セロリ | 34250g | 228本 |
| もやし | 27400g | 137袋 |
| レタス | 6850g相当 | 13玉 |
果物でビタミンA1370μgはこのぐらい
| アボカド | 19572g | 195個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27400g | 228本 |
| マンゴー | 2687g相当 | 13個 |
| ぶどう | 68500g | 137房 |
| りんご | 68500g | 228個 |
| パイナップル | 45667g | 30個 |
| キウイ（緑） | 34250g | 342個 |
| みかん | 1631g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 45667g | 30玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 137000g | 4566個 |
乳製品でビタミンA1370μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 548g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 490g相当 | |
| 牛乳 | 3606g相当 | 18杯 |
| 低脂肪牛乳 | 10539g | 52杯 |
肉類でビタミンA1370μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 10539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 12455g | |
| 牛サーロイン | 17125g | |
| 牛肩ロース肉 | 19572g | |
| 牛ひき肉 | 10539g | |
| 生ハム | 27400g | |
| ソーセージ | 45667g | |
| 鶏むね肉 | 1903g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 34250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 45667g | |
| 鶏ささみ | 15223g | 304本 |
| 砂肝 | 34250g |
魚介類でビタミンA1370μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6228g相当 | |
| さんま | 8563g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 92g相当 | |
| 塩さば | 15223g | |
| イクラ | 416g相当 | |
| うなぎ | 58g相当 | |
| ぶり | 2740g相当 | |
| はまち | 4282g相当 | |
| ぎんざけ | 3806g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 17125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1370g相当 | |
| たい | 17125g | |
| べにざけ | 5075g相当 | |
| 辛子明太子 | 3342g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1651g相当 | |
| あじ | 19572g | |
| ほっけ | 5480g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6524g相当 | |
| あまえび | 45667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 137000g | |
| するめいか | 10539g | |
| かき | 5709g相当 | |
| あさり | 34250g |
一般的食品でビタミンA1370μgはこのぐらい
| チャーハン | 9786g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6228g相当 | |
| ハンバーグ | 7612g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2915g相当 | |
| お好み焼き | 5709g相当 |
藻類でビタミンA1370μgはこのぐらい
| 焼きのり | 60g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 81g相当 | |
| いわのり | 60g相当 | |
| 塩昆布 | 4152g相当 | |
| こんぶ | 1054g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 27400g | |
| くきわかめ | 27400g | |
| ひじき | 4893g相当 | |
| わかめ | 45667g | |
| うみぶどう | 13700g | |
| もずく | 9134g相当 |
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