ビタミンA1270μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1270μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1270μgはこのぐらい
| 卵黄 | 185g相当 | 9.2個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 605g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 748g相当 | 12個 |
野菜でビタミンA1270μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 5773g相当 | 1924さや |
| かぼちゃ | 605g相当 | 0.4個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1694g相当 | 6.7株 |
| にんじん | 177g相当 | 1.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18143g | 90本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 145g相当 | 145枚 |
| ミニトマト | 1588g相当 | 79個 |
| オクラ | 2887g相当 | 288本 |
| キャベツ | 63500g | 52玉 |
| アスパラガス | 4097g相当 | 136本 |
| トマト | 2823g相当 | 14個 |
| ピーマン | 3849g相当 | 128個 |
| なす | 15875g | 158本 |
| ほうれんそう | 363g相当 | 1.8束 |
| パクチー | 847g相当 | |
| ズッキーニ | 4704g相当 | 23本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 4536g相当 | 45本 |
| はくさい | 15875g | 10玉 |
| セロリ | 31750g | 211本 |
| もやし | 25400g | 127袋 |
| レタス | 6350g相当 | 12玉 |
果物でビタミンA1270μgはこのぐらい
| アボカド | 18143g | 181個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25400g | 211本 |
| マンゴー | 2491g相当 | 12個 |
| ぶどう | 63500g | 127房 |
| りんご | 63500g | 211個 |
| パイナップル | 42334g | 28個 |
| キウイ（緑） | 31750g | 317個 |
| みかん | 1512g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 42334g | 28玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 127000g | 4233個 |
乳製品でビタミンA1270μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 508g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 454g相当 | |
| 牛乳 | 3343g相当 | 16杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9770g相当 | 48杯 |
肉類でビタミンA1270μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 9770g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 11546g | |
| 牛サーロイン | 15875g | |
| 牛肩ロース肉 | 18143g | |
| 牛ひき肉 | 9770g相当 | |
| 生ハム | 25400g | |
| ソーセージ | 42334g | |
| 鶏むね肉 | 1764g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 31750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 42334g | |
| 鶏ささみ | 14112g | 282本 |
| 砂肝 | 31750g |
魚介類でビタミンA1270μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 5773g相当 | |
| さんま | 7938g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 85g相当 | |
| 塩さば | 14112g | |
| イクラ | 385g相当 | |
| うなぎ | 53g相当 | |
| ぶり | 2540g相当 | |
| はまち | 3969g相当 | |
| ぎんざけ | 3528g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 15875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1270g相当 | |
| たい | 15875g | |
| べにざけ | 4704g相当 | |
| 辛子明太子 | 3098g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1531g相当 | |
| あじ | 18143g | |
| ほっけ | 5080g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 6048g相当 | |
| あまえび | 42334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 127000g | |
| するめいか | 9770g相当 | |
| かき | 5292g相当 | |
| あさり | 31750g |
一般的食品でビタミンA1270μgはこのぐらい
| チャーハン | 9072g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5773g相当 | |
| ハンバーグ | 7056g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2703g相当 | |
| お好み焼き | 5292g相当 |
藻類でビタミンA1270μgはこのぐらい
| 焼きのり | 56g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 75g相当 | |
| いわのり | 56g相当 | |
| 塩昆布 | 3849g相当 | |
| こんぶ | 977g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 25400g | |
| くきわかめ | 25400g | |
| ひじき | 4536g相当 | |
| わかめ | 42334g | |
| うみぶどう | 12700g | |
| もずく | 8467g相当 |
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