ビタミンA4320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4320μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4320μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19637g |
6545さや |
|---|
| かぼちゃ |
2058g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5760g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
600g相当 |
4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61715g |
308本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
491g相当 |
491枚 |
|---|
| ミニトマト |
5400g相当 |
270個 |
|---|
| オクラ |
9819g相当 |
981本 |
|---|
| キャベツ |
216000g |
180玉 |
|---|
| アスパラガス |
13936g |
464本 |
|---|
| トマト |
9600g相当 |
48個 |
|---|
| ピーマン |
13091g |
436個 |
|---|
| なす |
54000g |
540本 |
|---|
| ほうれんそう |
1235g相当 |
6.1束 |
|---|
| パクチー |
2880g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16000g |
80本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15429g |
154本 |
|---|
| はくさい |
54000g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
108000g |
720本 |
|---|
| もやし |
86400g |
432袋 |
|---|
| レタス |
21600g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4320μgはこのぐらい
| アボカド |
61715g |
617個 |
|---|
| バナナ |
86400g |
720本 |
|---|
| マンゴー |
8471g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
216000g |
432房 |
|---|
| りんご |
216000g |
720個 |
|---|
| パイナップル |
144000g |
96個 |
|---|
| キウイ（緑） |
108000g |
1080個 |
|---|
| みかん |
5143g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
144000g |
96玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
432000g |
14400個 |
|---|
乳製品でビタミンA4320μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
54000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
61715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33231g |
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|---|
| 生ハム |
86400g |
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|---|
| ソーセージ |
144000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6000g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
108000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
144000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
48000g |
960本 |
|---|
| 砂肝 |
108000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4320μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19637g |
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|---|
| さんま |
27000g |
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| うなぎのかば焼き |
288g相当 |
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| 塩さば |
48000g |
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| イクラ |
1310g相当 |
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| うなぎ |
180g相当 |
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|---|
| ぶり |
8640g相当 |
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|---|
| はまち |
13500g |
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|---|
| ぎんざけ |
12000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
54000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4320g相当 |
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|---|
| たい |
54000g |
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|---|
| べにざけ |
16000g |
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| 辛子明太子 |
10537g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5205g相当 |
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| あじ |
61715g |
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|---|
| ほっけ |
17280g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20572g |
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|---|
| あまえび |
144000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
432000g |
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| するめいか |
33231g |
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| かき |
18000g |
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|---|
| あさり |
108000g |
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一般的食品でビタミンA4320μgはこのぐらい
| チャーハン |
30858g |
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| とりから揚げ |
19637g |
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| ハンバーグ |
24000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9192g相当 |
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| お好み焼き |
18000g |
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藻類でビタミンA4320μgはこのぐらい
| 焼きのり |
188g相当 |
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| あおのり |
255g相当 |
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| いわのり |
188g相当 |
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| 塩昆布 |
13091g |
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| こんぶ |
3324g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
86400g |
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| くきわかめ |
86400g |
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| ひじき |
15429g |
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| わかめ |
144000g |
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| うみぶどう |
43200g |
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| もずく |
28800g |
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