ビタミンA4310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4310μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4310μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19591g |
6530さや |
|---|
| かぼちゃ |
2053g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5747g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
599g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61572g |
307本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
490g相当 |
490枚 |
|---|
| ミニトマト |
5388g相当 |
269個 |
|---|
| オクラ |
9796g相当 |
979本 |
|---|
| キャベツ |
215500g |
179玉 |
|---|
| アスパラガス |
13904g |
463本 |
|---|
| トマト |
9578g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
13061g |
435個 |
|---|
| なす |
53875g |
538本 |
|---|
| ほうれんそう |
1232g相当 |
6.1束 |
|---|
| パクチー |
2874g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15963g |
79本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15393g |
153本 |
|---|
| はくさい |
53875g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
107750g |
718本 |
|---|
| もやし |
86200g |
431袋 |
|---|
| レタス |
21550g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4310μgはこのぐらい
| アボカド |
61572g |
615個 |
|---|
| バナナ |
86200g |
718本 |
|---|
| マンゴー |
8451g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
215500g |
431房 |
|---|
| りんご |
215500g |
718個 |
|---|
| パイナップル |
143667g |
95個 |
|---|
| キウイ（緑） |
107750g |
1077個 |
|---|
| みかん |
5131g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
143667g |
95玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
431000g |
14366個 |
|---|
乳製品でビタミンA4310μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
53875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
61572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33154g |
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|---|
| 生ハム |
86200g |
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|---|
| ソーセージ |
143667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5987g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
107750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
143667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47889g |
957本 |
|---|
| 砂肝 |
107750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4310μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19591g |
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|---|
| さんま |
26938g |
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| うなぎのかば焼き |
288g相当 |
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| 塩さば |
47889g |
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|---|
| イクラ |
1307g相当 |
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|---|
| うなぎ |
180g相当 |
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|---|
| ぶり |
8620g相当 |
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| はまち |
13469g |
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|---|
| ぎんざけ |
11973g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
53875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4310g相当 |
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|---|
| たい |
53875g |
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|---|
| べにざけ |
15963g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10513g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5193g相当 |
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|---|
| あじ |
61572g |
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|---|
| ほっけ |
17240g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20524g |
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|---|
| あまえび |
143667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
431000g |
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| するめいか |
33154g |
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|---|
| かき |
17959g |
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|---|
| あさり |
107750g |
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一般的食品でビタミンA4310μgはこのぐらい
| チャーハン |
30786g |
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| とりから揚げ |
19591g |
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| ハンバーグ |
23945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9171g相当 |
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| お好み焼き |
17959g |
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藻類でビタミンA4310μgはこのぐらい
| 焼きのり |
188g相当 |
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|---|
| あおのり |
254g相当 |
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| いわのり |
188g相当 |
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| 塩昆布 |
13061g |
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| こんぶ |
3316g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
86200g |
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| くきわかめ |
86200g |
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| ひじき |
15393g |
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| わかめ |
143667g |
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| うみぶどう |
43100g |
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| もずく |
28734g |
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