ビタミンA4300μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4300μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4300μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4300μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19546g |
6515さや |
|---|
| かぼちゃ |
2048g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5734g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
598g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61429g |
307本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
489g相当 |
489枚 |
|---|
| ミニトマト |
5375g相当 |
268個 |
|---|
| オクラ |
9773g相当 |
977本 |
|---|
| キャベツ |
215000g |
179玉 |
|---|
| アスパラガス |
13871g |
462本 |
|---|
| トマト |
9556g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
13031g |
434個 |
|---|
| なす |
53750g |
537本 |
|---|
| ほうれんそう |
1229g相当 |
6.1束 |
|---|
| パクチー |
2867g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15926g |
79本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15358g |
153本 |
|---|
| はくさい |
53750g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
107500g |
716本 |
|---|
| もやし |
86000g |
430袋 |
|---|
| レタス |
21500g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4300μgはこのぐらい
| アボカド |
61429g |
614個 |
|---|
| バナナ |
86000g |
716本 |
|---|
| マンゴー |
8432g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
215000g |
430房 |
|---|
| りんご |
215000g |
716個 |
|---|
| パイナップル |
143334g |
95個 |
|---|
| キウイ（緑） |
107500g |
1075個 |
|---|
| みかん |
5120g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
143334g |
95玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
430000g |
14333個 |
|---|
乳製品でビタミンA4300μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4300μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
53750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
61429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33077g |
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|---|
| 生ハム |
86000g |
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|---|
| ソーセージ |
143334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5973g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
107500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
143334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47778g |
955本 |
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| 砂肝 |
107500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4300μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
19546g |
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|---|
| さんま |
26875g |
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| うなぎのかば焼き |
287g相当 |
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| 塩さば |
47778g |
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|---|
| イクラ |
1304g相当 |
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|---|
| うなぎ |
180g相当 |
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|---|
| ぶり |
8600g相当 |
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| はまち |
13438g |
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|---|
| ぎんざけ |
11945g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
53750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4300g相当 |
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|---|
| たい |
53750g |
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| べにざけ |
15926g |
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| 辛子明太子 |
10488g |
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| まぐろの赤身 |
5181g相当 |
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| あじ |
61429g |
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| ほっけ |
17200g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20477g |
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|---|
| あまえび |
143334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
430000g |
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| するめいか |
33077g |
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| かき |
17917g |
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| あさり |
107500g |
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一般的食品でビタミンA4300μgはこのぐらい
| チャーハン |
30715g |
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| とりから揚げ |
19546g |
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| ハンバーグ |
23889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9149g相当 |
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| お好み焼き |
17917g |
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藻類でビタミンA4300μgはこのぐらい
| 焼きのり |
187g相当 |
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| あおのり |
253g相当 |
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| いわのり |
187g相当 |
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| 塩昆布 |
13031g |
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| こんぶ |
3308g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
86000g |
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| くきわかめ |
86000g |
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| ひじき |
15358g |
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| わかめ |
143334g |
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| うみぶどう |
43000g |
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| もずく |
28667g |
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