ビタミンA4210μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4210μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4210μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4210μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19137g |
6379さや |
|---|
| かぼちゃ |
2005g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5614g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
585g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60143g |
300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
479g相当 |
479枚 |
|---|
| ミニトマト |
5263g相当 |
263個 |
|---|
| オクラ |
9569g相当 |
956本 |
|---|
| キャベツ |
210500g |
175玉 |
|---|
| アスパラガス |
13581g |
452本 |
|---|
| トマト |
9356g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12758g |
425個 |
|---|
| なす |
52625g |
526本 |
|---|
| ほうれんそう |
1203g相当 |
6束 |
|---|
| パクチー |
2807g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
15593g |
77本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15036g |
150本 |
|---|
| はくさい |
52625g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
105250g |
701本 |
|---|
| もやし |
84200g |
421袋 |
|---|
| レタス |
21050g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4210μgはこのぐらい
| アボカド |
60143g |
601個 |
|---|
| バナナ |
84200g |
701本 |
|---|
| マンゴー |
8255g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
210500g |
421房 |
|---|
| りんご |
210500g |
701個 |
|---|
| パイナップル |
140334g |
93個 |
|---|
| キウイ（緑） |
105250g |
1052個 |
|---|
| みかん |
5012g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
140334g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
421000g |
14033個 |
|---|
乳製品でビタミンA4210μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4210μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32385g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38273g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
60143g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
32385g |
|
|---|
| 生ハム |
84200g |
|
|---|
| ソーセージ |
140334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
5848g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
105250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
140334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
46778g |
935本 |
|---|
| 砂肝 |
105250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4210μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19137g |
|
|---|
| さんま |
26313g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
281g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46778g |
|
|---|
| イクラ |
1276g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
8420g相当 |
|
|---|
| はまち |
13157g |
|
|---|
| ぎんざけ |
11695g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
52625g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4210g相当 |
|
|---|
| たい |
52625g |
|
|---|
| べにざけ |
15593g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10269g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5073g相当 |
|
|---|
| あじ |
60143g |
|
|---|
| ほっけ |
16840g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
20048g |
|
|---|
| あまえび |
140334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
421000g |
|
|---|
| するめいか |
32385g |
|
|---|
| かき |
17542g |
|
|---|
| あさり |
105250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4210μgはこのぐらい
| チャーハン |
30072g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19137g |
|
|---|
| ハンバーグ |
23389g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
8958g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
17542g |
|
|---|
藻類でビタミンA4210μgはこのぐらい
| 焼きのり |
184g相当 |
|
|---|
| あおのり |
248g相当 |
|
|---|
| いわのり |
184g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
12758g |
|
|---|
| こんぶ |
3239g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
84200g |
|
|---|
| くきわかめ |
84200g |
|
|---|
| ひじき |
15036g |
|
|---|
| わかめ |
140334g |
|
|---|
| うみぶどう |
42100g |
|
|---|
| もずく |
28067g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
