ビタミンA4200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4200μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19091g |
6363さや |
|---|
| かぼちゃ |
2000g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5600g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
584g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60000g |
300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
478g相当 |
478枚 |
|---|
| ミニトマト |
5250g相当 |
262個 |
|---|
| オクラ |
9546g相当 |
954本 |
|---|
| キャベツ |
210000g |
175玉 |
|---|
| アスパラガス |
13549g |
451本 |
|---|
| トマト |
9334g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12728g |
424個 |
|---|
| なす |
52500g |
525本 |
|---|
| ほうれんそう |
1200g相当 |
6束 |
|---|
| パクチー |
2800g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
15556g |
77本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15000g |
150本 |
|---|
| はくさい |
52500g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
105000g |
700本 |
|---|
| もやし |
84000g |
420袋 |
|---|
| レタス |
21000g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4200μgはこのぐらい
| アボカド |
60000g |
600個 |
|---|
| バナナ |
84000g |
700本 |
|---|
| マンゴー |
8236g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
210000g |
420房 |
|---|
| りんご |
210000g |
700個 |
|---|
| パイナップル |
140000g |
93個 |
|---|
| キウイ（緑） |
105000g |
1050個 |
|---|
| みかん |
5000g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
140000g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
420000g |
14000個 |
|---|
乳製品でビタミンA4200μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32308g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38182g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
52500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
60000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
32308g |
|
|---|
| 生ハム |
84000g |
|
|---|
| ソーセージ |
140000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
5834g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
105000g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
140000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
46667g |
933本 |
|---|
| 砂肝 |
105000g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4200μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19091g |
|
|---|
| さんま |
26250g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
280g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
46667g |
|
|---|
| イクラ |
1273g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
175g相当 |
|
|---|
| ぶり |
8400g相当 |
|
|---|
| はまち |
13125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
11667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
52500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4200g相当 |
|
|---|
| たい |
52500g |
|
|---|
| べにざけ |
15556g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10244g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5061g相当 |
|
|---|
| あじ |
60000g |
|
|---|
| ほっけ |
16800g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
20000g |
|
|---|
| あまえび |
140000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
420000g |
|
|---|
| するめいか |
32308g |
|
|---|
| かき |
17500g |
|
|---|
| あさり |
105000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4200μgはこのぐらい
| チャーハン |
30000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19091g |
|
|---|
| ハンバーグ |
23334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
8937g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
17500g |
|
|---|
藻類でビタミンA4200μgはこのぐらい
| 焼きのり |
183g相当 |
|
|---|
| あおのり |
248g相当 |
|
|---|
| いわのり |
183g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
12728g |
|
|---|
| こんぶ |
3231g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
84000g |
|
|---|
| くきわかめ |
84000g |
|
|---|
| ひじき |
15000g |
|
|---|
| わかめ |
140000g |
|
|---|
| うみぶどう |
42000g |
|
|---|
| もずく |
28000g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
