ビタミンA3210μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3210μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3210μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3210μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14591g |
4863さや |
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| かぼちゃ |
1529g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4280g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
446g相当 |
2.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
45858g |
229本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
365g相当 |
365枚 |
|---|
| ミニトマト |
4013g相当 |
200個 |
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| オクラ |
7296g相当 |
729本 |
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| キャベツ |
160500g |
133玉 |
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| アスパラガス |
10355g |
345本 |
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| トマト |
7134g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9728g相当 |
324個 |
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| なす |
40125g |
401本 |
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| ほうれんそう |
918g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2140g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11889g |
59本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11465g |
114本 |
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| はくさい |
40125g |
26玉 |
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| セロリ |
80250g |
535本 |
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| もやし |
64200g |
321袋 |
|---|
| レタス |
16050g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3210μgはこのぐらい
| アボカド |
45858g |
458個 |
|---|
| バナナ |
64200g |
535本 |
|---|
| マンゴー |
6295g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
160500g |
321房 |
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| りんご |
160500g |
535個 |
|---|
| パイナップル |
107000g |
71個 |
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| キウイ（緑） |
80250g |
802個 |
|---|
| みかん |
3822g相当 |
25個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
107000g |
71玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
321000g |
10700個 |
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乳製品でビタミンA3210μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3210μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
29182g |
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| 牛サーロイン |
40125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
45858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24693g |
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|---|
| 生ハム |
64200g |
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|---|
| ソーセージ |
107000g |
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| 鶏むね肉 |
4459g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
80250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
107000g |
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| 鶏ささみ |
35667g |
713本 |
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| 砂肝 |
80250g |
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魚介類でビタミンA3210μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14591g |
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| さんま |
20063g |
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| うなぎのかば焼き |
214g相当 |
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| 塩さば |
35667g |
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| イクラ |
973g相当 |
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| うなぎ |
134g相当 |
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| ぶり |
6420g相当 |
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| はまち |
10032g |
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| ぎんざけ |
8917g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40125g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3210g相当 |
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| たい |
40125g |
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| べにざけ |
11889g |
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| 辛子明太子 |
7830g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3868g相当 |
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| あじ |
45858g |
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| ほっけ |
12840g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15286g |
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| あまえび |
107000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
321000g |
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| するめいか |
24693g |
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| かき |
13375g |
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| あさり |
80250g |
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一般的食品でビタミンA3210μgはこのぐらい
| チャーハン |
22929g |
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| とりから揚げ |
14591g |
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| ハンバーグ |
17834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6830g相当 |
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| お好み焼き |
13375g |
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藻類でビタミンA3210μgはこのぐらい
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