ビタミンA3400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3400μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15455g |
5151さや |
|---|
| かぼちゃ |
1620g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4534g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
473g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48572g |
242本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
387g相当 |
387枚 |
|---|
| ミニトマト |
4250g相当 |
212個 |
|---|
| オクラ |
7728g相当 |
772本 |
|---|
| キャベツ |
170000g |
141玉 |
|---|
| アスパラガス |
10968g |
365本 |
|---|
| トマト |
7556g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10304g |
343個 |
|---|
| なす |
42500g |
425本 |
|---|
| ほうれんそう |
972g相当 |
4.8束 |
|---|
| パクチー |
2267g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12593g |
62本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12143g |
121本 |
|---|
| はくさい |
42500g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
85000g |
566本 |
|---|
| もやし |
68000g |
340袋 |
|---|
| レタス |
17000g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3400μgはこのぐらい
| アボカド |
48572g |
485個 |
|---|
| バナナ |
68000g |
566本 |
|---|
| マンゴー |
6667g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
170000g |
340房 |
|---|
| りんご |
170000g |
566個 |
|---|
| パイナップル |
113334g |
75個 |
|---|
| キウイ（緑） |
85000g |
850個 |
|---|
| みかん |
4048g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
113334g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
340000g |
11333個 |
|---|
乳製品でビタミンA3400μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
42500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
48572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26154g |
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|---|
| 生ハム |
68000g |
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|---|
| ソーセージ |
113334g |
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| 鶏むね肉 |
4723g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
85000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
113334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
37778g |
755本 |
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| 砂肝 |
85000g |
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魚介類でビタミンA3400μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15455g |
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|---|
| さんま |
21250g |
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| うなぎのかば焼き |
227g相当 |
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| 塩さば |
37778g |
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| イクラ |
1031g相当 |
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| うなぎ |
142g相当 |
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| ぶり |
6800g相当 |
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| はまち |
10625g |
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| ぎんざけ |
9445g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
42500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3400g相当 |
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|---|
| たい |
42500g |
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| べにざけ |
12593g |
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| 辛子明太子 |
8293g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4097g相当 |
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| あじ |
48572g |
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| ほっけ |
13600g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
16191g |
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| あまえび |
113334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
340000g |
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| するめいか |
26154g |
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| かき |
14167g |
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| あさり |
85000g |
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一般的食品でビタミンA3400μgはこのぐらい
| チャーハン |
24286g |
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| とりから揚げ |
15455g |
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| ハンバーグ |
18889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7235g相当 |
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| お好み焼き |
14167g |
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藻類でビタミンA3400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
148g相当 |
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| あおのり |
200g相当 |
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| いわのり |
148g相当 |
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| 塩昆布 |
10304g |
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| こんぶ |
2616g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
68000g |
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|---|
| くきわかめ |
68000g |
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| ひじき |
12143g |
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| わかめ |
113334g |
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| うみぶどう |
34000g |
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| もずく |
22667g |
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