ビタミンA3390μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3390μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3390μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3390μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15410g |
5136さや |
|---|
| かぼちゃ |
1615g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4520g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
471g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48429g |
242本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
386g相当 |
386枚 |
|---|
| ミニトマト |
4238g相当 |
211個 |
|---|
| オクラ |
7705g相当 |
770本 |
|---|
| キャベツ |
169500g |
141玉 |
|---|
| アスパラガス |
10936g |
364本 |
|---|
| トマト |
7534g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10273g |
342個 |
|---|
| なす |
42375g |
423本 |
|---|
| ほうれんそう |
969g相当 |
4.8束 |
|---|
| パクチー |
2260g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
12556g |
62本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12108g |
121本 |
|---|
| はくさい |
42375g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
84750g |
565本 |
|---|
| もやし |
67800g |
339袋 |
|---|
| レタス |
16950g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3390μgはこのぐらい
| アボカド |
48429g |
484個 |
|---|
| バナナ |
67800g |
565本 |
|---|
| マンゴー |
6648g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
169500g |
339房 |
|---|
| りんご |
169500g |
565個 |
|---|
| パイナップル |
113000g |
75個 |
|---|
| キウイ（緑） |
84750g |
847個 |
|---|
| みかん |
4036g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
113000g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
339000g |
11300個 |
|---|
乳製品でビタミンA3390μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3390μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26077g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
30819g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
42375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
48429g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
26077g |
|
|---|
| 生ハム |
67800g |
|
|---|
| ソーセージ |
113000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4709g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
84750g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
113000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
37667g |
753本 |
|---|
| 砂肝 |
84750g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3390μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15410g |
|
|---|
| さんま |
21188g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
226g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
37667g |
|
|---|
| イクラ |
1028g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
142g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6780g相当 |
|
|---|
| はまち |
10594g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9417g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
42375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3390g相当 |
|
|---|
| たい |
42375g |
|
|---|
| べにざけ |
12556g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8269g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4085g相当 |
|
|---|
| あじ |
48429g |
|
|---|
| ほっけ |
13560g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
16143g |
|
|---|
| あまえび |
113000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
339000g |
|
|---|
| するめいか |
26077g |
|
|---|
| かき |
14125g |
|
|---|
| あさり |
84750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3390μgはこのぐらい
| チャーハン |
24215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15410g |
|
|---|
| ハンバーグ |
18834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
7213g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
14125g |
|
|---|
藻類でビタミンA3390μgはこのぐらい
| 焼きのり |
148g相当 |
|
|---|
| あおのり |
200g相当 |
|
|---|
| いわのり |
148g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
10273g |
|
|---|
| こんぶ |
2608g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
67800g |
|
|---|
| くきわかめ |
67800g |
|
|---|
| ひじき |
12108g |
|
|---|
| わかめ |
113000g |
|
|---|
| うみぶどう |
33900g |
|
|---|
| もずく |
22600g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
