ビタミンA4390μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4390μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4390μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4390μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19955g |
6651さや |
|---|
| かぼちゃ |
2091g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5854g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
610g相当 |
4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
62715g |
313本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
499g相当 |
499枚 |
|---|
| ミニトマト |
5488g相当 |
274個 |
|---|
| オクラ |
9978g相当 |
997本 |
|---|
| キャベツ |
219500g |
182玉 |
|---|
| アスパラガス |
14162g |
472本 |
|---|
| トマト |
9756g相当 |
48個 |
|---|
| ピーマン |
13304g |
443個 |
|---|
| なす |
54875g |
548本 |
|---|
| ほうれんそう |
1255g相当 |
6.2束 |
|---|
| パクチー |
2927g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16260g |
81本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15679g |
156本 |
|---|
| はくさい |
54875g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
109750g |
731本 |
|---|
| もやし |
87800g |
439袋 |
|---|
| レタス |
21950g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4390μgはこのぐらい
| アボカド |
62715g |
627個 |
|---|
| バナナ |
87800g |
731本 |
|---|
| マンゴー |
8608g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
219500g |
439房 |
|---|
| りんご |
219500g |
731個 |
|---|
| パイナップル |
146334g |
97個 |
|---|
| キウイ（緑） |
109750g |
1097個 |
|---|
| みかん |
5227g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
146334g |
97玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
439000g |
14633個 |
|---|
乳製品でビタミンA4390μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4390μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
54875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
62715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33770g |
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|---|
| 生ハム |
87800g |
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|---|
| ソーセージ |
146334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6098g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
109750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
146334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
48778g |
975本 |
|---|
| 砂肝 |
109750g |
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魚介類でビタミンA4390μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19955g |
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|---|
| さんま |
27438g |
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| うなぎのかば焼き |
293g相当 |
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| 塩さば |
48778g |
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|---|
| イクラ |
1331g相当 |
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| うなぎ |
183g相当 |
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|---|
| ぶり |
8780g相当 |
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|---|
| はまち |
13719g |
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|---|
| ぎんざけ |
12195g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
54875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4390g相当 |
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|---|
| たい |
54875g |
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|---|
| べにざけ |
16260g |
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| 辛子明太子 |
10708g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5290g相当 |
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| あじ |
62715g |
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|---|
| ほっけ |
17560g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20905g |
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|---|
| あまえび |
146334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
439000g |
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| するめいか |
33770g |
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| かき |
18292g |
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|---|
| あさり |
109750g |
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一般的食品でビタミンA4390μgはこのぐらい
| チャーハン |
31358g |
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| とりから揚げ |
19955g |
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| ハンバーグ |
24389g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9341g相当 |
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| お好み焼き |
18292g |
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藻類でビタミンA4390μgはこのぐらい
| 焼きのり |
191g相当 |
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| あおのり |
259g相当 |
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| いわのり |
191g相当 |
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| 塩昆布 |
13304g |
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| こんぶ |
3377g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
87800g |
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| くきわかめ |
87800g |
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| ひじき |
15679g |
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| わかめ |
146334g |
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| うみぶどう |
43900g |
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| もずく |
29267g |
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