ビタミンA2390μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2390μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2390μgはこのぐらい
| 卵黄 | 347g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1139g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1406g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2390μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10864g | 3621さや |
| かぼちゃ | 1139g相当 | 0.75個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3187g相当 | 12株 |
| にんじん | 332g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34143g | 170本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 272g相当 | 272枚 |
| ミニトマト | 2988g相当 | 149個 |
| オクラ | 5432g相当 | 543本 |
| キャベツ | 119500g | 99玉 |
| アスパラガス | 7710g相当 | 257本 |
| トマト | 5312g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7243g相当 | 241個 |
| なす | 29875g | 298本 |
| ほうれんそう | 683g相当 | 3.4束 |
| パクチー | 1594g相当 | |
| ズッキーニ | 8852g相当 | 44本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8536g相当 | 85本 |
| はくさい | 29875g | 19玉 |
| セロリ | 59750g | 398本 |
| もやし | 47800g | 239袋 |
| レタス | 11950g | 23玉 |
果物でビタミンA2390μgはこのぐらい
| アボカド | 34143g | 341個 |
|---|---|---|
| バナナ | 47800g | 398本 |
| マンゴー | 4687g相当 | 23個 |
| ぶどう | 119500g | 239房 |
| りんご | 119500g | 398個 |
| パイナップル | 79667g | 53個 |
| キウイ（緑） | 59750g | 597個 |
| みかん | 2846g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 79667g | 53玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 239000g | 7966個 |
乳製品でビタミンA2390μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 956g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 854g相当 | |
| 牛乳 | 6290g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18385g | 91杯 |
肉類でビタミンA2390μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21728g | |
| 牛サーロイン | 29875g | |
| 牛肩ロース肉 | 34143g | |
| 牛ひき肉 | 18385g | |
| 生ハム | 47800g | |
| ソーセージ | 79667g | |
| 鶏むね肉 | 3320g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 59750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 79667g | |
| 鶏ささみ | 26556g | 531本 |
| 砂肝 | 59750g |
魚介類でビタミンA2390μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10864g | |
| さんま | 14938g | |
| うなぎのかば焼き | 160g相当 | |
| 塩さば | 26556g | |
| イクラ | 725g相当 | |
| うなぎ | 100g相当 | |
| ぶり | 4780g相当 | |
| はまち | 7469g相当 | |
| ぎんざけ | 6639g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2390g相当 | |
| たい | 29875g | |
| べにざけ | 8852g相当 | |
| 辛子明太子 | 5830g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2880g相当 | |
| あじ | 34143g | |
| ほっけ | 9560g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11381g | |
| あまえび | 79667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 239000g | |
| するめいか | 18385g | |
| かき | 9959g相当 | |
| あさり | 59750g |
一般的食品でビタミンA2390μgはこのぐらい
| チャーハン | 17072g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10864g | |
| ハンバーグ | 13278g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5086g相当 | |
| お好み焼き | 9959g相当 |
藻類でビタミンA2390μgはこのぐらい
| 焼きのり | 104g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 141g相当 | |
| いわのり | 104g相当 | |
| 塩昆布 | 7243g相当 | |
| こんぶ | 1839g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 47800g | |
| くきわかめ | 47800g | |
| ひじき | 8536g相当 | |
| わかめ | 79667g | |
| うみぶどう | 23900g | |
| もずく | 15934g |
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