ビタミンA2380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2380μgはこのぐらい
| 卵黄 | 345g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1134g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1400g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2380μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10819g | 3606さや |
| かぼちゃ | 1134g相当 | 0.75個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3174g相当 | 12株 |
| にんじん | 331g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34000g | 170本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 271g相当 | 271枚 |
| ミニトマト | 2975g相当 | 148個 |
| オクラ | 5410g相当 | 541本 |
| キャベツ | 119000g | 99玉 |
| アスパラガス | 7678g相当 | 255本 |
| トマト | 5289g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7213g相当 | 240個 |
| なす | 29750g | 297本 |
| ほうれんそう | 680g相当 | 3.4束 |
| パクチー | 1587g相当 | |
| ズッキーニ | 8815g相当 | 44本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8500g相当 | 85本 |
| はくさい | 29750g | 19玉 |
| セロリ | 59500g | 396本 |
| もやし | 47600g | 238袋 |
| レタス | 11900g | 23玉 |
果物でビタミンA2380μgはこのぐらい
| アボカド | 34000g | 340個 |
|---|---|---|
| バナナ | 47600g | 396本 |
| マンゴー | 4667g相当 | 23個 |
| ぶどう | 119000g | 238房 |
| りんご | 119000g | 396個 |
| パイナップル | 79334g | 52個 |
| キウイ（緑） | 59500g | 595個 |
| みかん | 2834g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 79334g | 52玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 238000g | 7933個 |
乳製品でビタミンA2380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 952g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 850g相当 | |
| 牛乳 | 6264g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18308g | 91杯 |
肉類でビタミンA2380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18308g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21637g | |
| 牛サーロイン | 29750g | |
| 牛肩ロース肉 | 34000g | |
| 牛ひき肉 | 18308g | |
| 生ハム | 47600g | |
| ソーセージ | 79334g | |
| 鶏むね肉 | 3306g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 59500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 79334g | |
| 鶏ささみ | 26445g | 528本 |
| 砂肝 | 59500g |
魚介類でビタミンA2380μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10819g | |
| さんま | 14875g | |
| うなぎのかば焼き | 159g相当 | |
| 塩さば | 26445g | |
| イクラ | 722g相当 | |
| うなぎ | 100g相当 | |
| ぶり | 4760g相当 | |
| はまち | 7438g相当 | |
| ぎんざけ | 6612g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 29750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2380g相当 | |
| たい | 29750g | |
| べにざけ | 8815g相当 | |
| 辛子明太子 | 5805g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2868g相当 | |
| あじ | 34000g | |
| ほっけ | 9520g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11334g | |
| あまえび | 79334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 238000g | |
| するめいか | 18308g | |
| かき | 9917g相当 | |
| あさり | 59500g |
一般的食品でビタミンA2380μgはこのぐらい
| チャーハン | 17000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10819g | |
| ハンバーグ | 13223g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5064g相当 | |
| お好み焼き | 9917g相当 |
藻類でビタミンA2380μgはこのぐらい
| 焼きのり | 104g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 140g相当 | |
| いわのり | 104g相当 | |
| 塩昆布 | 7213g相当 | |
| こんぶ | 1831g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 47600g | |
| くきわかめ | 47600g | |
| ひじき | 8500g相当 | |
| わかめ | 79334g | |
| うみぶどう | 23800g | |
| もずく | 15867g |
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