ビタミンA3290μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3290μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3290μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3290μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14955g |
4985さや |
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| かぼちゃ |
1567g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4387g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
457g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47000g |
235本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
374g相当 |
374枚 |
|---|
| ミニトマト |
4113g相当 |
205個 |
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| オクラ |
7478g相当 |
747本 |
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| キャベツ |
164500g |
137玉 |
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| アスパラガス |
10613g |
353本 |
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| トマト |
7312g相当 |
36個 |
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| ピーマン |
9970g相当 |
332個 |
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| なす |
41125g |
411本 |
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| ほうれんそう |
940g相当 |
4.7束 |
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| パクチー |
2194g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12186g |
60本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11750g |
117本 |
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| はくさい |
41125g |
27玉 |
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| セロリ |
82250g |
548本 |
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| もやし |
65800g |
329袋 |
|---|
| レタス |
16450g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3290μgはこのぐらい
| アボカド |
47000g |
470個 |
|---|
| バナナ |
65800g |
548本 |
|---|
| マンゴー |
6451g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
164500g |
329房 |
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| りんご |
164500g |
548個 |
|---|
| パイナップル |
109667g |
73個 |
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| キウイ（緑） |
82250g |
822個 |
|---|
| みかん |
3917g相当 |
26個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
109667g |
73玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
329000g |
10966個 |
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乳製品でビタミンA3290μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3290μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
29910g |
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| 牛サーロイン |
41125g |
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| 牛肩ロース肉 |
47000g |
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| 牛ひき肉 |
25308g |
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|---|
| 生ハム |
65800g |
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|---|
| ソーセージ |
109667g |
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| 鶏むね肉 |
4570g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
82250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
109667g |
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| 鶏ささみ |
36556g |
731本 |
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| 砂肝 |
82250g |
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魚介類でビタミンA3290μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14955g |
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| さんま |
20563g |
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| うなぎのかば焼き |
220g相当 |
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| 塩さば |
36556g |
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| イクラ |
997g相当 |
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| うなぎ |
138g相当 |
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| ぶり |
6580g相当 |
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| はまち |
10282g |
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| ぎんざけ |
9139g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
41125g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3290g相当 |
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| たい |
41125g |
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| べにざけ |
12186g |
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| 辛子明太子 |
8025g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3964g相当 |
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| あじ |
47000g |
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| ほっけ |
13160g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15667g |
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| あまえび |
109667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
329000g |
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| するめいか |
25308g |
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| かき |
13709g |
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| あさり |
82250g |
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一般的食品でビタミンA3290μgはこのぐらい
| チャーハン |
23500g |
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| とりから揚げ |
14955g |
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| ハンバーグ |
18278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7000g相当 |
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| お好み焼き |
13709g |
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藻類でビタミンA3290μgはこのぐらい
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