ビタミンA3190μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3190μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3190μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3190μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14500g |
4833さや |
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| かぼちゃ |
1520g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4254g相当 |
17株 |
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| にんじん |
444g相当 |
2.9本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
45572g |
227本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
363g相当 |
363枚 |
|---|
| ミニトマト |
3988g相当 |
199個 |
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| オクラ |
7250g相当 |
725本 |
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| キャベツ |
159500g |
132玉 |
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| アスパラガス |
10291g |
343本 |
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| トマト |
7089g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9667g相当 |
322個 |
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| なす |
39875g |
398本 |
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| ほうれんそう |
912g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2127g相当 |
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| ズッキーニ |
11815g |
59本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11393g |
113本 |
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| はくさい |
39875g |
26玉 |
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| セロリ |
79750g |
531本 |
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| もやし |
63800g |
319袋 |
|---|
| レタス |
15950g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3190μgはこのぐらい
| アボカド |
45572g |
455個 |
|---|
| バナナ |
63800g |
531本 |
|---|
| マンゴー |
6255g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
159500g |
319房 |
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| りんご |
159500g |
531個 |
|---|
| パイナップル |
106334g |
70個 |
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| キウイ（緑） |
79750g |
797個 |
|---|
| みかん |
3798g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
106334g |
70玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
319000g |
10633個 |
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乳製品でビタミンA3190μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3190μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24539g |
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| 豚バラ肉 |
29000g |
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| 牛サーロイン |
39875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
45572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24539g |
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|---|
| 生ハム |
63800g |
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|---|
| ソーセージ |
106334g |
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| 鶏むね肉 |
4431g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
79750g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
106334g |
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| 鶏ささみ |
35445g |
708本 |
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| 砂肝 |
79750g |
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魚介類でビタミンA3190μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14500g |
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| さんま |
19938g |
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| うなぎのかば焼き |
213g相当 |
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| 塩さば |
35445g |
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| イクラ |
967g相当 |
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| うなぎ |
133g相当 |
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| ぶり |
6380g相当 |
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| はまち |
9969g相当 |
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| ぎんざけ |
8862g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3190g相当 |
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| たい |
39875g |
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| べにざけ |
11815g |
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| 辛子明太子 |
7781g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3844g相当 |
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| あじ |
45572g |
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| ほっけ |
12760g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15191g |
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| あまえび |
106334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
319000g |
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| するめいか |
24539g |
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| かき |
13292g |
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| あさり |
79750g |
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一般的食品でビタミンA3190μgはこのぐらい
| チャーハン |
22786g |
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| とりから揚げ |
14500g |
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| ハンバーグ |
17723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6788g相当 |
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| お好み焼き |
13292g |
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藻類でビタミンA3190μgはこのぐらい
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