ビタミンA3200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3200μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14546g |
4848さや |
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| かぼちゃ |
1524g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4267g相当 |
17株 |
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| にんじん |
445g相当 |
2.9本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
45715g |
228本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
364g相当 |
364枚 |
|---|
| ミニトマト |
4000g相当 |
200個 |
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| オクラ |
7273g相当 |
727本 |
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| キャベツ |
160000g |
133玉 |
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| アスパラガス |
10323g |
344本 |
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| トマト |
7112g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9697g相当 |
323個 |
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| なす |
40000g |
400本 |
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| ほうれんそう |
915g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2134g相当 |
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| ズッキーニ |
11852g |
59本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11429g |
114本 |
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| はくさい |
40000g |
26玉 |
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| セロリ |
80000g |
533本 |
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| もやし |
64000g |
320袋 |
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| レタス |
16000g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3200μgはこのぐらい
| アボカド |
45715g |
457個 |
|---|
| バナナ |
64000g |
533本 |
|---|
| マンゴー |
6275g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
160000g |
320房 |
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| りんご |
160000g |
533個 |
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| パイナップル |
106667g |
71個 |
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| キウイ（緑） |
80000g |
800個 |
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| みかん |
3810g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
106667g |
71玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
320000g |
10666個 |
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乳製品でビタミンA3200μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24616g |
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| 豚バラ肉 |
29091g |
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| 牛サーロイン |
40000g |
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| 牛肩ロース肉 |
45715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24616g |
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|---|
| 生ハム |
64000g |
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|---|
| ソーセージ |
106667g |
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| 鶏むね肉 |
4445g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
80000g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
106667g |
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| 鶏ささみ |
35556g |
711本 |
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| 砂肝 |
80000g |
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魚介類でビタミンA3200μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14546g |
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| さんま |
20000g |
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| うなぎのかば焼き |
214g相当 |
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| 塩さば |
35556g |
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| イクラ |
970g相当 |
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| うなぎ |
134g相当 |
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| ぶり |
6400g相当 |
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| はまち |
10000g相当 |
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| ぎんざけ |
8889g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3200g相当 |
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| たい |
40000g |
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| べにざけ |
11852g |
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| 辛子明太子 |
7805g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3856g相当 |
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| あじ |
45715g |
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| ほっけ |
12800g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15239g |
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| あまえび |
106667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
320000g |
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| するめいか |
24616g |
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| かき |
13334g |
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| あさり |
80000g |
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一般的食品でビタミンA3200μgはこのぐらい
| チャーハン |
22858g |
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| とりから揚げ |
14546g |
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| ハンバーグ |
17778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6809g相当 |
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| お好み焼き |
13334g |
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藻類でビタミンA3200μgはこのぐらい
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