ビタミンA2200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2200μgはこのぐらい
| 卵黄 | 319g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1048g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1295g相当 | 21個 |
野菜でビタミンA2200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10000g相当 | 3333さや |
| かぼちゃ | 1048g相当 | 0.69個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2934g相当 | 11株 |
| にんじん | 306g相当 | 2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31429g | 157本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 250g相当 | 250枚 |
| ミニトマト | 2750g相当 | 137個 |
| オクラ | 5000g相当 | 500本 |
| キャベツ | 110000g | 91玉 |
| アスパラガス | 7097g相当 | 236本 |
| トマト | 4889g相当 | 24個 |
| ピーマン | 6667g相当 | 222個 |
| なす | 27500g | 275本 |
| ほうれんそう | 629g相当 | 3.1束 |
| パクチー | 1467g相当 | |
| ズッキーニ | 8149g相当 | 40本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7858g相当 | 78本 |
| はくさい | 27500g | 18玉 |
| セロリ | 55000g | 366本 |
| もやし | 44000g | 220袋 |
| レタス | 11000g | 22玉 |
果物でビタミンA2200μgはこのぐらい
| アボカド | 31429g | 314個 |
|---|---|---|
| バナナ | 44000g | 366本 |
| マンゴー | 4314g相当 | 21個 |
| ぶどう | 110000g | 220房 |
| りんご | 110000g | 366個 |
| パイナップル | 73334g | 48個 |
| キウイ（緑） | 55000g | 550個 |
| みかん | 2620g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 73334g | 48玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 220000g | 7333個 |
乳製品でビタミンA2200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 881g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 786g相当 | |
| 牛乳 | 5790g相当 | 28杯 |
| 低脂肪牛乳 | 16924g | 84杯 |
肉類でビタミンA2200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 16924g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 20000g | |
| 牛サーロイン | 27500g | |
| 牛肩ロース肉 | 31429g | |
| 牛ひき肉 | 16924g | |
| 生ハム | 44000g | |
| ソーセージ | 73334g | |
| 鶏むね肉 | 3056g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 55000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 73334g | |
| 鶏ささみ | 24445g | 488本 |
| 砂肝 | 55000g |
魚介類でビタミンA2200μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10000g相当 | |
| さんま | 13750g | |
| うなぎのかば焼き | 147g相当 | |
| 塩さば | 24445g | |
| イクラ | 667g相当 | |
| うなぎ | 92g相当 | |
| ぶり | 4400g相当 | |
| はまち | 6875g相当 | |
| ぎんざけ | 6112g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 27500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2200g相当 | |
| たい | 27500g | |
| べにざけ | 8149g相当 | |
| 辛子明太子 | 5366g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2651g相当 | |
| あじ | 31429g | |
| ほっけ | 8800g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10477g | |
| あまえび | 73334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 220000g | |
| するめいか | 16924g | |
| かき | 9167g相当 | |
| あさり | 55000g |
一般的食品でビタミンA2200μgはこのぐらい
| チャーハン | 15715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10000g相当 | |
| ハンバーグ | 12223g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4681g相当 | |
| お好み焼き | 9167g相当 |
藻類でビタミンA2200μgはこのぐらい
| 焼きのり | 96g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 130g相当 | |
| いわのり | 96g相当 | |
| 塩昆布 | 6667g相当 | |
| こんぶ | 1693g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 44000g | |
| くきわかめ | 44000g | |
| ひじき | 7858g相当 | |
| わかめ | 73334g | |
| うみぶどう | 22000g | |
| もずく | 14667g |
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