ビタミンA3100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3100μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14091g |
4697さや |
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| かぼちゃ |
1477g相当 |
0.98個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4134g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
431g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44286g |
221本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
353g相当 |
353枚 |
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| ミニトマト |
3875g相当 |
193個 |
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| オクラ |
7046g相当 |
704本 |
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| キャベツ |
155000g |
129玉 |
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| アスパラガス |
10000g相当 |
333本 |
|---|
| トマト |
6889g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9394g相当 |
313個 |
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| なす |
38750g |
387本 |
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| ほうれんそう |
886g相当 |
4.4束 |
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| パクチー |
2067g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11482g |
57本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11072g |
110本 |
|---|
| はくさい |
38750g |
25玉 |
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| セロリ |
77500g |
516本 |
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| もやし |
62000g |
310袋 |
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| レタス |
15500g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3100μgはこのぐらい
| アボカド |
44286g |
442個 |
|---|
| バナナ |
62000g |
516本 |
|---|
| マンゴー |
6079g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
155000g |
310房 |
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| りんご |
155000g |
516個 |
|---|
| パイナップル |
103334g |
68個 |
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| キウイ（緑） |
77500g |
775個 |
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| みかん |
3691g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
103334g |
68玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
310000g |
10333個 |
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乳製品でビタミンA3100μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23847g |
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| 豚バラ肉 |
28182g |
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| 牛サーロイン |
38750g |
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| 牛肩ロース肉 |
44286g |
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| 牛ひき肉 |
23847g |
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|---|
| 生ハム |
62000g |
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|---|
| ソーセージ |
103334g |
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| 鶏むね肉 |
4306g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
77500g |
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| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
103334g |
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| 鶏ささみ |
34445g |
688本 |
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| 砂肝 |
77500g |
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魚介類でビタミンA3100μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14091g |
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| さんま |
19375g |
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| うなぎのかば焼き |
207g相当 |
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| 塩さば |
34445g |
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| イクラ |
940g相当 |
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| うなぎ |
130g相当 |
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| ぶり |
6200g相当 |
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| はまち |
9688g相当 |
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| ぎんざけ |
8612g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
38750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3100g相当 |
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| たい |
38750g |
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| べにざけ |
11482g |
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| 辛子明太子 |
7561g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3735g相当 |
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| あじ |
44286g |
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| ほっけ |
12400g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14762g |
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| あまえび |
103334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
310000g |
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| するめいか |
23847g |
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| かき |
12917g |
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| あさり |
77500g |
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一般的食品でビタミンA3100μgはこのぐらい
| チャーハン |
22143g |
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| とりから揚げ |
14091g |
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| ハンバーグ |
17223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6596g相当 |
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| お好み焼き |
12917g |
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藻類でビタミンA3100μgはこのぐらい
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