ビタミンA3090μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3090μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3090μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3090μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14046g |
4682さや |
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| かぼちゃ |
1472g相当 |
0.98個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4120g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
430g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44143g |
220本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
352g相当 |
352枚 |
|---|
| ミニトマト |
3863g相当 |
193個 |
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| オクラ |
7023g相当 |
702本 |
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| キャベツ |
154500g |
128玉 |
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| アスパラガス |
9968g相当 |
332本 |
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| トマト |
6867g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9364g相当 |
312個 |
|---|
| なす |
38625g |
386本 |
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| ほうれんそう |
883g相当 |
4.4束 |
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| パクチー |
2060g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11445g |
57本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11036g |
110本 |
|---|
| はくさい |
38625g |
25玉 |
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| セロリ |
77250g |
515本 |
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| もやし |
61800g |
309袋 |
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| レタス |
15450g |
30玉 |
|---|
果物でビタミンA3090μgはこのぐらい
| アボカド |
44143g |
441個 |
|---|
| バナナ |
61800g |
515本 |
|---|
| マンゴー |
6059g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
154500g |
309房 |
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| りんご |
154500g |
515個 |
|---|
| パイナップル |
103000g |
68個 |
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| キウイ（緑） |
77250g |
772個 |
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| みかん |
3679g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
103000g |
68玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
309000g |
10300個 |
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乳製品でビタミンA3090μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3090μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23770g |
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| 豚バラ肉 |
28091g |
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| 牛サーロイン |
38625g |
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| 牛肩ロース肉 |
44143g |
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| 牛ひき肉 |
23770g |
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|---|
| 生ハム |
61800g |
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|---|
| ソーセージ |
103000g |
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| 鶏むね肉 |
4292g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
77250g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
103000g |
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| 鶏ささみ |
34334g |
686本 |
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| 砂肝 |
77250g |
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魚介類でビタミンA3090μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14046g |
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| さんま |
19313g |
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| うなぎのかば焼き |
206g相当 |
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| 塩さば |
34334g |
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| イクラ |
937g相当 |
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| うなぎ |
129g相当 |
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| ぶり |
6180g相当 |
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| はまち |
9657g相当 |
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| ぎんざけ |
8584g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
38625g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3090g相当 |
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| たい |
38625g |
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| べにざけ |
11445g |
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| 辛子明太子 |
7537g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3723g相当 |
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| あじ |
44143g |
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| ほっけ |
12360g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14715g |
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| あまえび |
103000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
309000g |
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| するめいか |
23770g |
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| かき |
12875g |
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| あさり |
77250g |
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一般的食品でビタミンA3090μgはこのぐらい
| チャーハン |
22072g |
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| とりから揚げ |
14046g |
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| ハンバーグ |
17167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6575g相当 |
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| お好み焼き |
12875g |
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藻類でビタミンA3090μgはこのぐらい
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