ビタミンA2990μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2990μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2990μgはこのぐらい
野菜でビタミンA2990μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
13591g |
4530さや |
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| かぼちゃ |
1424g相当 |
0.94個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
3987g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
416g相当 |
2.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
42715g |
213本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
340g相当 |
340枚 |
|---|
| ミニトマト |
3738g相当 |
186個 |
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| オクラ |
6796g相当 |
679本 |
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| キャベツ |
149500g |
124玉 |
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| アスパラガス |
9646g相当 |
321本 |
|---|
| トマト |
6645g相当 |
33個 |
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| ピーマン |
9061g相当 |
302個 |
|---|
| なす |
37375g |
373本 |
|---|
| ほうれんそう |
855g相当 |
4.2束 |
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| パクチー |
1994g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11075g |
55本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
10679g |
106本 |
|---|
| はくさい |
37375g |
24玉 |
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| セロリ |
74750g |
498本 |
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| もやし |
59800g |
299袋 |
|---|
| レタス |
14950g |
29玉 |
|---|
果物でビタミンA2990μgはこのぐらい
| アボカド |
42715g |
427個 |
|---|
| バナナ |
59800g |
498本 |
|---|
| マンゴー |
5863g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
149500g |
299房 |
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| りんご |
149500g |
498個 |
|---|
| パイナップル |
99667g |
66個 |
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| キウイ（緑） |
74750g |
747個 |
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| みかん |
3560g相当 |
23個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
99667g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
299000g |
9966個 |
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乳製品でビタミンA2990μgはこのぐらい
肉類でビタミンA2990μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23000g |
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| 豚バラ肉 |
27182g |
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| 牛サーロイン |
37375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
42715g |
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| 牛ひき肉 |
23000g |
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| 生ハム |
59800g |
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|---|
| ソーセージ |
99667g |
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| 鶏むね肉 |
4153g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
74750g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
99667g |
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| 鶏ささみ |
33223g |
664本 |
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| 砂肝 |
74750g |
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魚介類でビタミンA2990μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13591g |
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| さんま |
18688g |
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| うなぎのかば焼き |
200g相当 |
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| 塩さば |
33223g |
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| イクラ |
907g相当 |
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| うなぎ |
125g相当 |
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| ぶり |
5980g相当 |
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| はまち |
9344g相当 |
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| ぎんざけ |
8306g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
37375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
2990g相当 |
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| たい |
37375g |
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| べにざけ |
11075g |
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| 辛子明太子 |
7293g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3603g相当 |
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| あじ |
42715g |
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| ほっけ |
11960g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14239g |
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| あまえび |
99667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
299000g |
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| するめいか |
23000g |
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| かき |
12459g |
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| あさり |
74750g |
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一般的食品でビタミンA2990μgはこのぐらい
| チャーハン |
21358g |
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| とりから揚げ |
13591g |
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| ハンバーグ |
16612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6362g相当 |
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| お好み焼き |
12459g |
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藻類でビタミンA2990μgはこのぐらい
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