ビタミンA2980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2980μgはこのぐらい
野菜でビタミンA2980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
13546g |
4515さや |
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| かぼちゃ |
1420g相当 |
0.94個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
3974g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
414g相当 |
2.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
42572g |
212本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
339g相当 |
339枚 |
|---|
| ミニトマト |
3725g相当 |
186個 |
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| オクラ |
6773g相当 |
677本 |
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| キャベツ |
149000g |
124玉 |
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| アスパラガス |
9613g相当 |
320本 |
|---|
| トマト |
6623g相当 |
33個 |
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| ピーマン |
9031g相当 |
301個 |
|---|
| なす |
37250g |
372本 |
|---|
| ほうれんそう |
852g相当 |
4.2束 |
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| パクチー |
1987g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11038g |
55本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
10643g |
106本 |
|---|
| はくさい |
37250g |
24玉 |
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| セロリ |
74500g |
496本 |
|---|
| もやし |
59600g |
298袋 |
|---|
| レタス |
14900g |
29玉 |
|---|
果物でビタミンA2980μgはこのぐらい
| アボカド |
42572g |
425個 |
|---|
| バナナ |
59600g |
496本 |
|---|
| マンゴー |
5844g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
149000g |
298房 |
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| りんご |
149000g |
496個 |
|---|
| パイナップル |
99334g |
66個 |
|---|
| キウイ（緑） |
74500g |
745個 |
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| みかん |
3548g相当 |
23個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
99334g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
298000g |
9933個 |
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乳製品でビタミンA2980μgはこのぐらい
肉類でビタミンA2980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22924g |
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| 豚バラ肉 |
27091g |
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| 牛サーロイン |
37250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
42572g |
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| 牛ひき肉 |
22924g |
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| 生ハム |
59600g |
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|---|
| ソーセージ |
99334g |
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| 鶏むね肉 |
4139g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
74500g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
99334g |
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| 鶏ささみ |
33112g |
662本 |
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| 砂肝 |
74500g |
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魚介類でビタミンA2980μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13546g |
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| さんま |
18625g |
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| うなぎのかば焼き |
199g相当 |
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| 塩さば |
33112g |
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| イクラ |
904g相当 |
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| うなぎ |
125g相当 |
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| ぶり |
5960g相当 |
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| はまち |
9313g相当 |
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| ぎんざけ |
8278g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
37250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
2980g相当 |
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| たい |
37250g |
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| べにざけ |
11038g |
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| 辛子明太子 |
7269g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3591g相当 |
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| あじ |
42572g |
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| ほっけ |
11920g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14191g |
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| あまえび |
99334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
298000g |
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| するめいか |
22924g |
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| かき |
12417g |
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| あさり |
74500g |
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一般的食品でビタミンA2980μgはこのぐらい
| チャーハン |
21286g |
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| とりから揚げ |
13546g |
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| ハンバーグ |
16556g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6341g相当 |
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| お好み焼き |
12417g |
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藻類でビタミンA2980μgはこのぐらい
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