ビタミンA4090μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4090μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4090μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4090μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18591g |
6197さや |
|---|
| かぼちゃ |
1948g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5454g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
569g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58429g |
292本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
465g相当 |
465枚 |
|---|
| ミニトマト |
5113g相当 |
255個 |
|---|
| オクラ |
9296g相当 |
929本 |
|---|
| キャベツ |
204500g |
170玉 |
|---|
| アスパラガス |
13194g |
439本 |
|---|
| トマト |
9089g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12394g |
413個 |
|---|
| なす |
51125g |
511本 |
|---|
| ほうれんそう |
1169g相当 |
5.8束 |
|---|
| パクチー |
2727g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
15149g |
75本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14608g |
146本 |
|---|
| はくさい |
51125g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
102250g |
681本 |
|---|
| もやし |
81800g |
409袋 |
|---|
| レタス |
20450g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4090μgはこのぐらい
| アボカド |
58429g |
584個 |
|---|
| バナナ |
81800g |
681本 |
|---|
| マンゴー |
8020g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
204500g |
409房 |
|---|
| りんご |
204500g |
681個 |
|---|
| パイナップル |
136334g |
90個 |
|---|
| キウイ（緑） |
102250g |
1022個 |
|---|
| みかん |
4870g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
136334g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
409000g |
13633個 |
|---|
乳製品でビタミンA4090μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4090μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31462g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
37182g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
51125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58429g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
31462g |
|
|---|
| 生ハム |
81800g |
|
|---|
| ソーセージ |
136334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
5681g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
102250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
136334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
45445g |
908本 |
|---|
| 砂肝 |
102250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4090μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18591g |
|
|---|
| さんま |
25563g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
273g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45445g |
|
|---|
| イクラ |
1240g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
171g相当 |
|
|---|
| ぶり |
8180g相当 |
|
|---|
| はまち |
12782g |
|
|---|
| ぎんざけ |
11362g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
51125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4090g相当 |
|
|---|
| たい |
51125g |
|
|---|
| べにざけ |
15149g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9976g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4928g相当 |
|
|---|
| あじ |
58429g |
|
|---|
| ほっけ |
16360g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
19477g |
|
|---|
| あまえび |
136334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
409000g |
|
|---|
| するめいか |
31462g |
|
|---|
| かき |
17042g |
|
|---|
| あさり |
102250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4090μgはこのぐらい
| チャーハン |
29215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18591g |
|
|---|
| ハンバーグ |
22723g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
8703g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
17042g |
|
|---|
藻類でビタミンA4090μgはこのぐらい
| 焼きのり |
178g相当 |
|
|---|
| あおのり |
241g相当 |
|
|---|
| いわのり |
178g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
12394g |
|
|---|
| こんぶ |
3147g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
81800g |
|
|---|
| くきわかめ |
81800g |
|
|---|
| ひじき |
14608g |
|
|---|
| わかめ |
136334g |
|
|---|
| うみぶどう |
40900g |
|
|---|
| もずく |
27267g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
