ビタミンA4190μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4190μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4190μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4190μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19046g |
6348さや |
|---|
| かぼちゃ |
1996g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5587g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
582g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
59858g |
299本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
477g相当 |
477枚 |
|---|
| ミニトマト |
5238g相当 |
261個 |
|---|
| オクラ |
9523g相当 |
952本 |
|---|
| キャベツ |
209500g |
174玉 |
|---|
| アスパラガス |
13517g |
450本 |
|---|
| トマト |
9312g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12697g |
423個 |
|---|
| なす |
52375g |
523本 |
|---|
| ほうれんそう |
1198g相当 |
5.9束 |
|---|
| パクチー |
2794g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15519g |
77本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14965g |
149本 |
|---|
| はくさい |
52375g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
104750g |
698本 |
|---|
| もやし |
83800g |
419袋 |
|---|
| レタス |
20950g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4190μgはこのぐらい
| アボカド |
59858g |
598個 |
|---|
| バナナ |
83800g |
698本 |
|---|
| マンゴー |
8216g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
209500g |
419房 |
|---|
| りんご |
209500g |
698個 |
|---|
| パイナップル |
139667g |
93個 |
|---|
| キウイ（緑） |
104750g |
1047個 |
|---|
| みかん |
4989g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
139667g |
93玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
419000g |
13966個 |
|---|
乳製品でビタミンA4190μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4190μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
38091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
52375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
59858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32231g |
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|---|
| 生ハム |
83800g |
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|---|
| ソーセージ |
139667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5820g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
104750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
139667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
46556g |
931本 |
|---|
| 砂肝 |
104750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4190μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19046g |
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|---|
| さんま |
26188g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
280g相当 |
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|---|
| 塩さば |
46556g |
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|---|
| イクラ |
1270g相当 |
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|---|
| うなぎ |
175g相当 |
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|---|
| ぶり |
8380g相当 |
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| はまち |
13094g |
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|---|
| ぎんざけ |
11639g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
52375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4190g相当 |
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|---|
| たい |
52375g |
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|---|
| べにざけ |
15519g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10220g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5049g相当 |
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|---|
| あじ |
59858g |
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|---|
| ほっけ |
16760g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19953g |
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|---|
| あまえび |
139667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
419000g |
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| するめいか |
32231g |
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| かき |
17459g |
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|---|
| あさり |
104750g |
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一般的食品でビタミンA4190μgはこのぐらい
| チャーハン |
29929g |
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| とりから揚げ |
19046g |
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| ハンバーグ |
23278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8915g相当 |
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| お好み焼き |
17459g |
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藻類でビタミンA4190μgはこのぐらい
| 焼きのり |
183g相当 |
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|---|
| あおのり |
247g相当 |
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|---|
| いわのり |
183g相当 |
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| 塩昆布 |
12697g |
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|---|
| こんぶ |
3224g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
83800g |
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| くきわかめ |
83800g |
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| ひじき |
14965g |
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| わかめ |
139667g |
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| うみぶどう |
41900g |
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| もずく |
27934g |
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