ビタミンA4100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4100μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18637g |
6212さや |
|---|
| かぼちゃ |
1953g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5467g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
570g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58572g |
292本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
466g相当 |
466枚 |
|---|
| ミニトマト |
5125g相当 |
256個 |
|---|
| オクラ |
9319g相当 |
931本 |
|---|
| キャベツ |
205000g |
170玉 |
|---|
| アスパラガス |
13226g |
440本 |
|---|
| トマト |
9112g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12425g |
414個 |
|---|
| なす |
51250g |
512本 |
|---|
| ほうれんそう |
1172g相当 |
5.8束 |
|---|
| パクチー |
2734g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15186g |
75本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14643g |
146本 |
|---|
| はくさい |
51250g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
102500g |
683本 |
|---|
| もやし |
82000g |
410袋 |
|---|
| レタス |
20500g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4100μgはこのぐらい
| アボカド |
58572g |
585個 |
|---|
| バナナ |
82000g |
683本 |
|---|
| マンゴー |
8040g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
205000g |
410房 |
|---|
| りんご |
205000g |
683個 |
|---|
| パイナップル |
136667g |
91個 |
|---|
| キウイ（緑） |
102500g |
1025個 |
|---|
| みかん |
4881g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
136667g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
410000g |
13666個 |
|---|
乳製品でビタミンA4100μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
51250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
58572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31539g |
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|---|
| 生ハム |
82000g |
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|---|
| ソーセージ |
136667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5695g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
102500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
136667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
45556g |
911本 |
|---|
| 砂肝 |
102500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4100μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18637g |
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|---|
| さんま |
25625g |
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| うなぎのかば焼き |
274g相当 |
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| 塩さば |
45556g |
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|---|
| イクラ |
1243g相当 |
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|---|
| うなぎ |
171g相当 |
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|---|
| ぶり |
8200g相当 |
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| はまち |
12813g |
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|---|
| ぎんざけ |
11389g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
51250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4100g相当 |
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|---|
| たい |
51250g |
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|---|
| べにざけ |
15186g |
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| 辛子明太子 |
10000g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4940g相当 |
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| あじ |
58572g |
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|---|
| ほっけ |
16400g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19524g |
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|---|
| あまえび |
136667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
410000g |
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| するめいか |
31539g |
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| かき |
17084g |
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| あさり |
102500g |
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一般的食品でビタミンA4100μgはこのぐらい
| チャーハン |
29286g |
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| とりから揚げ |
18637g |
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| ハンバーグ |
22778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8724g相当 |
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| お好み焼き |
17084g |
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藻類でビタミンA4100μgはこのぐらい
| 焼きのり |
179g相当 |
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| あおのり |
242g相当 |
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| いわのり |
179g相当 |
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| 塩昆布 |
12425g |
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| こんぶ |
3154g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
82000g |
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| くきわかめ |
82000g |
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| ひじき |
14643g |
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| わかめ |
136667g |
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| うみぶどう |
41000g |
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| もずく |
27334g |
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