ビタミンA2090μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2090μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2090μgはこのぐらい
| 卵黄 | 303g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 996g相当 | 16個 |
| ゆでたまご | 1230g相当 | 20個 |
野菜でビタミンA2090μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9500g相当 | 3166さや |
| かぼちゃ | 996g相当 | 0.66個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2787g相当 | 11株 |
| にんじん | 291g相当 | 1.9本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29858g | 149本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 238g相当 | 238枚 |
| ミニトマト | 2613g相当 | 130個 |
| オクラ | 4750g相当 | 475本 |
| キャベツ | 104500g | 87玉 |
| アスパラガス | 6742g相当 | 224本 |
| トマト | 4645g相当 | 23個 |
| ピーマン | 6334g相当 | 211個 |
| なす | 26125g | 261本 |
| ほうれんそう | 598g相当 | 2.9束 |
| パクチー | 1394g相当 | |
| ズッキーニ | 7741g相当 | 38本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7465g相当 | 74本 |
| はくさい | 26125g | 17玉 |
| セロリ | 52250g | 348本 |
| もやし | 41800g | 209袋 |
| レタス | 10450g | 20玉 |
果物でビタミンA2090μgはこのぐらい
| アボカド | 29858g | 298個 |
|---|---|---|
| バナナ | 41800g | 348本 |
| マンゴー | 4099g相当 | 20個 |
| ぶどう | 104500g | 209房 |
| りんご | 104500g | 348個 |
| パイナップル | 69667g | 46個 |
| キウイ（緑） | 52250g | 522個 |
| みかん | 2489g相当 | 16個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 69667g | 46玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 209000g | 6966個 |
乳製品でビタミンA2090μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 836g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 747g相当 | |
| 牛乳 | 5500g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 16077g | 80杯 |
肉類でビタミンA2090μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 16077g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 19000g | |
| 牛サーロイン | 26125g | |
| 牛肩ロース肉 | 29858g | |
| 牛ひき肉 | 16077g | |
| 生ハム | 41800g | |
| ソーセージ | 69667g | |
| 鶏むね肉 | 2903g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 52250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 69667g | |
| 鶏ささみ | 23223g | 464本 |
| 砂肝 | 52250g |
魚介類でビタミンA2090μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9500g相当 | |
| さんま | 13063g | |
| うなぎのかば焼き | 140g相当 | |
| 塩さば | 23223g | |
| イクラ | 634g相当 | |
| うなぎ | 88g相当 | |
| ぶり | 4180g相当 | |
| はまち | 6532g相当 | |
| ぎんざけ | 5806g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 26125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2090g相当 | |
| たい | 26125g | |
| べにざけ | 7741g相当 | |
| 辛子明太子 | 5098g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2519g相当 | |
| あじ | 29858g | |
| ほっけ | 8360g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9953g相当 | |
| あまえび | 69667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 209000g | |
| するめいか | 16077g | |
| かき | 8709g相当 | |
| あさり | 52250g |
一般的食品でビタミンA2090μgはこのぐらい
| チャーハン | 14929g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9500g相当 | |
| ハンバーグ | 11612g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4447g相当 | |
| お好み焼き | 8709g相当 |
藻類でビタミンA2090μgはこのぐらい
| 焼きのり | 91g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 123g相当 | |
| いわのり | 91g相当 | |
| 塩昆布 | 6334g相当 | |
| こんぶ | 1608g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 41800g | |
| くきわかめ | 41800g | |
| ひじき | 7465g相当 | |
| わかめ | 69667g | |
| うみぶどう | 20900g | |
| もずく | 13934g |
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