ビタミンA2080μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2080μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2080μgはこのぐらい
| 卵黄 | 302g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 991g相当 | 16個 |
| ゆでたまご | 1224g相当 | 20個 |
野菜でビタミンA2080μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9455g相当 | 3151さや |
| かぼちゃ | 991g相当 | 0.66個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2774g相当 | 11株 |
| にんじん | 289g相当 | 1.9本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29715g | 148本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 237g相当 | 237枚 |
| ミニトマト | 2600g相当 | 130個 |
| オクラ | 4728g相当 | 472本 |
| キャベツ | 104000g | 86玉 |
| アスパラガス | 6710g相当 | 223本 |
| トマト | 4623g相当 | 23個 |
| ピーマン | 6304g相当 | 210個 |
| なす | 26000g | 260本 |
| ほうれんそう | 595g相当 | 2.9束 |
| パクチー | 1387g相当 | |
| ズッキーニ | 7704g相当 | 38本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7429g相当 | 74本 |
| はくさい | 26000g | 17玉 |
| セロリ | 52000g | 346本 |
| もやし | 41600g | 208袋 |
| レタス | 10400g | 20玉 |
果物でビタミンA2080μgはこのぐらい
| アボカド | 29715g | 297個 |
|---|---|---|
| バナナ | 41600g | 346本 |
| マンゴー | 4079g相当 | 20個 |
| ぶどう | 104000g | 208房 |
| りんご | 104000g | 346個 |
| パイナップル | 69334g | 46個 |
| キウイ（緑） | 52000g | 520個 |
| みかん | 2477g相当 | 16個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 69334g | 46玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 208000g | 6933個 |
乳製品でビタミンA2080μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 832g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 743g相当 | |
| 牛乳 | 5474g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 16000g | 80杯 |
肉類でビタミンA2080μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 16000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 18910g | |
| 牛サーロイン | 26000g | |
| 牛肩ロース肉 | 29715g | |
| 牛ひき肉 | 16000g | |
| 生ハム | 41600g | |
| ソーセージ | 69334g | |
| 鶏むね肉 | 2889g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 52000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 69334g | |
| 鶏ささみ | 23112g | 462本 |
| 砂肝 | 52000g |
魚介類でビタミンA2080μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9455g相当 | |
| さんま | 13000g | |
| うなぎのかば焼き | 139g相当 | |
| 塩さば | 23112g | |
| イクラ | 631g相当 | |
| うなぎ | 87g相当 | |
| ぶり | 4160g相当 | |
| はまち | 6500g相当 | |
| ぎんざけ | 5778g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 26000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2080g相当 | |
| たい | 26000g | |
| べにざけ | 7704g相当 | |
| 辛子明太子 | 5074g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2507g相当 | |
| あじ | 29715g | |
| ほっけ | 8320g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 9905g相当 | |
| あまえび | 69334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 208000g | |
| するめいか | 16000g | |
| かき | 8667g相当 | |
| あさり | 52000g |
一般的食品でビタミンA2080μgはこのぐらい
| チャーハン | 14858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9455g相当 | |
| ハンバーグ | 11556g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4426g相当 | |
| お好み焼き | 8667g相当 |
藻類でビタミンA2080μgはこのぐらい
| 焼きのり | 91g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 123g相当 | |
| いわのり | 91g相当 | |
| 塩昆布 | 6304g相当 | |
| こんぶ | 1600g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 41600g | |
| くきわかめ | 41600g | |
| ひじき | 7429g相当 | |
| わかめ | 69334g | |
| うみぶどう | 20800g | |
| もずく | 13867g |
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