ビタミンA3180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3180μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3180μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14455g |
4818さや |
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| かぼちゃ |
1515g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4240g相当 |
16株 |
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| にんじん |
442g相当 |
2.9本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
45429g |
227本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
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| しそ |
362g相当 |
362枚 |
|---|
| ミニトマト |
3975g相当 |
198個 |
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| オクラ |
7228g相当 |
722本 |
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| キャベツ |
159000g |
132玉 |
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| アスパラガス |
10259g |
341本 |
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| トマト |
7067g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9637g相当 |
321個 |
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| なす |
39750g |
397本 |
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| ほうれんそう |
909g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2120g相当 |
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| ズッキーニ |
11778g |
58本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11358g |
113本 |
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| はくさい |
39750g |
26玉 |
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| セロリ |
79500g |
530本 |
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| もやし |
63600g |
318袋 |
|---|
| レタス |
15900g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3180μgはこのぐらい
| アボカド |
45429g |
454個 |
|---|
| バナナ |
63600g |
530本 |
|---|
| マンゴー |
6236g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
159000g |
318房 |
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| りんご |
159000g |
530個 |
|---|
| パイナップル |
106000g |
70個 |
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| キウイ（緑） |
79500g |
795個 |
|---|
| みかん |
3786g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
106000g |
70玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
318000g |
10600個 |
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乳製品でビタミンA3180μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24462g |
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| 豚バラ肉 |
28910g |
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| 牛サーロイン |
39750g |
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| 牛肩ロース肉 |
45429g |
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| 牛ひき肉 |
24462g |
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|---|
| 生ハム |
63600g |
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|---|
| ソーセージ |
106000g |
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| 鶏むね肉 |
4417g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
79500g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
106000g |
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| 鶏ささみ |
35334g |
706本 |
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| 砂肝 |
79500g |
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魚介類でビタミンA3180μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14455g |
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| さんま |
19875g |
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| うなぎのかば焼き |
212g相当 |
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| 塩さば |
35334g |
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| イクラ |
964g相当 |
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| うなぎ |
133g相当 |
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| ぶり |
6360g相当 |
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| はまち |
9938g相当 |
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| ぎんざけ |
8834g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3180g相当 |
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| たい |
39750g |
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| べにざけ |
11778g |
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| 辛子明太子 |
7757g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3832g相当 |
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| あじ |
45429g |
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| ほっけ |
12720g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15143g |
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| あまえび |
106000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
318000g |
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| するめいか |
24462g |
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| かき |
13250g |
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| あさり |
79500g |
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一般的食品でビタミンA3180μgはこのぐらい
| チャーハン |
22715g |
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| とりから揚げ |
14455g |
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| ハンバーグ |
17667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6766g相当 |
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| お好み焼き |
13250g |
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藻類でビタミンA3180μgはこのぐらい
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