ビタミンA4180μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4180μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4180μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4180μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19000g |
6333さや |
|---|
| かぼちゃ |
1991g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5574g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
581g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
59715g |
298本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
475g相当 |
475枚 |
|---|
| ミニトマト |
5225g相当 |
261個 |
|---|
| オクラ |
9500g相当 |
950本 |
|---|
| キャベツ |
209000g |
174玉 |
|---|
| アスパラガス |
13484g |
449本 |
|---|
| トマト |
9289g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12667g |
422個 |
|---|
| なす |
52250g |
522本 |
|---|
| ほうれんそう |
1195g相当 |
5.9束 |
|---|
| パクチー |
2787g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15482g |
77本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14929g |
149本 |
|---|
| はくさい |
52250g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
104500g |
696本 |
|---|
| もやし |
83600g |
418袋 |
|---|
| レタス |
20900g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4180μgはこのぐらい
| アボカド |
59715g |
597個 |
|---|
| バナナ |
83600g |
696本 |
|---|
| マンゴー |
8197g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
209000g |
418房 |
|---|
| りんご |
209000g |
696個 |
|---|
| パイナップル |
139334g |
92個 |
|---|
| キウイ（緑） |
104500g |
1045個 |
|---|
| みかん |
4977g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
139334g |
92玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
418000g |
13933個 |
|---|
乳製品でビタミンA4180μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4180μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
38000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
52250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
59715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32154g |
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|---|
| 生ハム |
83600g |
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|---|
| ソーセージ |
139334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5806g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
104500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
139334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
46445g |
928本 |
|---|
| 砂肝 |
104500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4180μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19000g |
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|---|
| さんま |
26125g |
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| うなぎのかば焼き |
279g相当 |
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| 塩さば |
46445g |
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|---|
| イクラ |
1267g相当 |
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|---|
| うなぎ |
175g相当 |
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|---|
| ぶり |
8360g相当 |
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| はまち |
13063g |
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|---|
| ぎんざけ |
11612g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
52250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4180g相当 |
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|---|
| たい |
52250g |
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|---|
| べにざけ |
15482g |
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| 辛子明太子 |
10196g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5037g相当 |
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|---|
| あじ |
59715g |
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|---|
| ほっけ |
16720g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19905g |
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|---|
| あまえび |
139334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
418000g |
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| するめいか |
32154g |
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| かき |
17417g |
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|---|
| あさり |
104500g |
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一般的食品でビタミンA4180μgはこのぐらい
| チャーハン |
29858g |
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| とりから揚げ |
19000g |
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| ハンバーグ |
23223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8894g相当 |
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| お好み焼き |
17417g |
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藻類でビタミンA4180μgはこのぐらい
| 焼きのり |
182g相当 |
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| あおのり |
246g相当 |
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| いわのり |
182g相当 |
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| 塩昆布 |
12667g |
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| こんぶ |
3216g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
83600g |
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| くきわかめ |
83600g |
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| ひじき |
14929g |
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| わかめ |
139334g |
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| うみぶどう |
41800g |
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| もずく |
27867g |
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