ビタミンA3280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3280μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
14910g |
4970さや |
|---|
| かぼちゃ |
1562g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4374g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
456g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46858g |
234本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
373g相当 |
373枚 |
|---|
| ミニトマト |
4100g相当 |
205個 |
|---|
| オクラ |
7455g相当 |
745本 |
|---|
| キャベツ |
164000g |
136玉 |
|---|
| アスパラガス |
10581g |
352本 |
|---|
| トマト |
7289g相当 |
36個 |
|---|
| ピーマン |
9940g相当 |
331個 |
|---|
| なす |
41000g |
410本 |
|---|
| ほうれんそう |
938g相当 |
4.6束 |
|---|
| パクチー |
2187g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
12149g |
60本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11715g |
117本 |
|---|
| はくさい |
41000g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
82000g |
546本 |
|---|
| もやし |
65600g |
328袋 |
|---|
| レタス |
16400g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3280μgはこのぐらい
| アボカド |
46858g |
468個 |
|---|
| バナナ |
65600g |
546本 |
|---|
| マンゴー |
6432g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
164000g |
328房 |
|---|
| りんご |
164000g |
546個 |
|---|
| パイナップル |
109334g |
72個 |
|---|
| キウイ（緑） |
82000g |
820個 |
|---|
| みかん |
3905g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
109334g |
72玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
328000g |
10933個 |
|---|
乳製品でビタミンA3280μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25231g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
29819g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
41000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
46858g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
25231g |
|
|---|
| 生ハム |
65600g |
|
|---|
| ソーセージ |
109334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4556g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82000g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
109334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
36445g |
728本 |
|---|
| 砂肝 |
82000g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3280μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14910g |
|
|---|
| さんま |
20500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
219g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
36445g |
|
|---|
| イクラ |
994g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
137g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6560g相当 |
|
|---|
| はまち |
10250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9112g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
41000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3280g相当 |
|
|---|
| たい |
41000g |
|
|---|
| べにざけ |
12149g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8000g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
3952g相当 |
|
|---|
| あじ |
46858g |
|
|---|
| ほっけ |
13120g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
15620g |
|
|---|
| あまえび |
109334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
328000g |
|
|---|
| するめいか |
25231g |
|
|---|
| かき |
13667g |
|
|---|
| あさり |
82000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3280μgはこのぐらい
| チャーハン |
23429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14910g |
|
|---|
| ハンバーグ |
18223g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
6979g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
13667g |
|
|---|
藻類でビタミンA3280μgはこのぐらい
ほかのビタミンA量について調べる
