ビタミンA3170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3170μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14410g |
4803さや |
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| かぼちゃ |
1510g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4227g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
441g相当 |
2.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
45286g |
226本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
361g相当 |
361枚 |
|---|
| ミニトマト |
3963g相当 |
198個 |
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| オクラ |
7205g相当 |
720本 |
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| キャベツ |
158500g |
132玉 |
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| アスパラガス |
10226g |
340本 |
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| トマト |
7045g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9607g相当 |
320個 |
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| なす |
39625g |
396本 |
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| ほうれんそう |
906g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2114g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11741g |
58本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11322g |
113本 |
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| はくさい |
39625g |
26玉 |
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| セロリ |
79250g |
528本 |
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| もやし |
63400g |
317袋 |
|---|
| レタス |
15850g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3170μgはこのぐらい
| アボカド |
45286g |
452個 |
|---|
| バナナ |
63400g |
528本 |
|---|
| マンゴー |
6216g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
158500g |
317房 |
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| りんご |
158500g |
528個 |
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| パイナップル |
105667g |
70個 |
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| キウイ（緑） |
79250g |
792個 |
|---|
| みかん |
3774g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
105667g |
70玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
317000g |
10566個 |
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乳製品でビタミンA3170μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24385g |
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| 豚バラ肉 |
28819g |
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| 牛サーロイン |
39625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
45286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24385g |
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|---|
| 生ハム |
63400g |
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|---|
| ソーセージ |
105667g |
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| 鶏むね肉 |
4403g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
79250g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
105667g |
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| 鶏ささみ |
35223g |
704本 |
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| 砂肝 |
79250g |
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魚介類でビタミンA3170μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14410g |
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| さんま |
19813g |
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| うなぎのかば焼き |
212g相当 |
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| 塩さば |
35223g |
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| イクラ |
961g相当 |
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| うなぎ |
133g相当 |
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| ぶり |
6340g相当 |
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| はまち |
9907g相当 |
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| ぎんざけ |
8806g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39625g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3170g相当 |
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| たい |
39625g |
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| べにざけ |
11741g |
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| 辛子明太子 |
7732g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3820g相当 |
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| あじ |
45286g |
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| ほっけ |
12680g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15096g |
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| あまえび |
105667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
317000g |
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| するめいか |
24385g |
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| かき |
13209g |
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| あさり |
79250g |
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一般的食品でビタミンA3170μgはこのぐらい
| チャーハン |
22643g |
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| とりから揚げ |
14410g |
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| ハンバーグ |
17612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6745g相当 |
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| お好み焼き |
13209g |
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藻類でビタミンA3170μgはこのぐらい
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