ビタミンA4290μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4290μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4290μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4290μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19500g |
6500さや |
|---|
| かぼちゃ |
2043g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5720g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
596g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61286g |
306本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
488g相当 |
488枚 |
|---|
| ミニトマト |
5363g相当 |
268個 |
|---|
| オクラ |
9750g相当 |
975本 |
|---|
| キャベツ |
214500g |
178玉 |
|---|
| アスパラガス |
13839g |
461本 |
|---|
| トマト |
9534g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
13000g |
433個 |
|---|
| なす |
53625g |
536本 |
|---|
| ほうれんそう |
1226g相当 |
6.1束 |
|---|
| パクチー |
2860g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15889g |
79本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15322g |
153本 |
|---|
| はくさい |
53625g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
107250g |
715本 |
|---|
| もやし |
85800g |
429袋 |
|---|
| レタス |
21450g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4290μgはこのぐらい
| アボカド |
61286g |
612個 |
|---|
| バナナ |
85800g |
715本 |
|---|
| マンゴー |
8412g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
214500g |
429房 |
|---|
| りんご |
214500g |
715個 |
|---|
| パイナップル |
143000g |
95個 |
|---|
| キウイ（緑） |
107250g |
1072個 |
|---|
| みかん |
5108g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
143000g |
95玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
429000g |
14300個 |
|---|
乳製品でビタミンA4290μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4290μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39000g |
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| 牛サーロイン |
53625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
61286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33000g |
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|---|
| 生ハム |
85800g |
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|---|
| ソーセージ |
143000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5959g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
107250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
143000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47667g |
953本 |
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| 砂肝 |
107250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4290μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19500g |
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|---|
| さんま |
26813g |
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| うなぎのかば焼き |
286g相当 |
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| 塩さば |
47667g |
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|---|
| イクラ |
1300g相当 |
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|---|
| うなぎ |
179g相当 |
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|---|
| ぶり |
8580g相当 |
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| はまち |
13407g |
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|---|
| ぎんざけ |
11917g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
53625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4290g相当 |
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|---|
| たい |
53625g |
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| べにざけ |
15889g |
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| 辛子明太子 |
10464g |
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| まぐろの赤身 |
5169g相当 |
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| あじ |
61286g |
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| ほっけ |
17160g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20429g |
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|---|
| あまえび |
143000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
429000g |
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| するめいか |
33000g |
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| かき |
17875g |
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| あさり |
107250g |
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一般的食品でビタミンA4290μgはこのぐらい
| チャーハン |
30643g |
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| とりから揚げ |
19500g |
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| ハンバーグ |
23834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9128g相当 |
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| お好み焼き |
17875g |
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藻類でビタミンA4290μgはこのぐらい
| 焼きのり |
187g相当 |
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| あおのり |
253g相当 |
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| いわのり |
187g相当 |
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| 塩昆布 |
13000g |
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| こんぶ |
3300g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
85800g |
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| くきわかめ |
85800g |
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| ひじき |
15322g |
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| わかめ |
143000g |
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| うみぶどう |
42900g |
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| もずく |
28600g |
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