ビタミンA3490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3490μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3490μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15864g |
5288さや |
|---|
| かぼちゃ |
1662g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4654g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
485g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
49858g |
249本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
397g相当 |
397枚 |
|---|
| ミニトマト |
4363g相当 |
218個 |
|---|
| オクラ |
7932g相当 |
793本 |
|---|
| キャベツ |
174500g |
145玉 |
|---|
| アスパラガス |
11259g |
375本 |
|---|
| トマト |
7756g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10576g |
352個 |
|---|
| なす |
43625g |
436本 |
|---|
| ほうれんそう |
998g相当 |
4.9束 |
|---|
| パクチー |
2327g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
12926g |
64本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12465g |
124本 |
|---|
| はくさい |
43625g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
87250g |
581本 |
|---|
| もやし |
69800g |
349袋 |
|---|
| レタス |
17450g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3490μgはこのぐらい
| アボカド |
49858g |
498個 |
|---|
| バナナ |
69800g |
581本 |
|---|
| マンゴー |
6844g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
174500g |
349房 |
|---|
| りんご |
174500g |
581個 |
|---|
| パイナップル |
116334g |
77個 |
|---|
| キウイ（緑） |
87250g |
872個 |
|---|
| みかん |
4155g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
116334g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
349000g |
11633個 |
|---|
乳製品でビタミンA3490μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3490μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26847g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
31728g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
43625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49858g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
26847g |
|
|---|
| 生ハム |
69800g |
|
|---|
| ソーセージ |
116334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4848g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
116334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
38778g |
775本 |
|---|
| 砂肝 |
87250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3490μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15864g |
|
|---|
| さんま |
21813g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
233g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38778g |
|
|---|
| イクラ |
1058g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
146g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6980g相当 |
|
|---|
| はまち |
10907g |
|
|---|
| ぎんざけ |
9695g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
43625g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3490g相当 |
|
|---|
| たい |
43625g |
|
|---|
| べにざけ |
12926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8513g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4205g相当 |
|
|---|
| あじ |
49858g |
|
|---|
| ほっけ |
13960g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
16620g |
|
|---|
| あまえび |
116334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
349000g |
|
|---|
| するめいか |
26847g |
|
|---|
| かき |
14542g |
|
|---|
| あさり |
87250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3490μgはこのぐらい
| チャーハン |
24929g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15864g |
|
|---|
| ハンバーグ |
19389g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
7426g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
14542g |
|
|---|
藻類でビタミンA3490μgはこのぐらい
| 焼きのり |
152g相当 |
|
|---|
| あおのり |
206g相当 |
|
|---|
| いわのり |
152g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
10576g |
|
|---|
| こんぶ |
2685g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
69800g |
|
|---|
| くきわかめ |
69800g |
|
|---|
| ひじき |
12465g |
|
|---|
| わかめ |
116334g |
|
|---|
| うみぶどう |
34900g |
|
|---|
| もずく |
23267g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
