ビタミンA4490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4490μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4490μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20410g |
6803さや |
|---|
| かぼちゃ |
2139g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5987g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
624g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64143g |
320本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
511g相当 |
511枚 |
|---|
| ミニトマト |
5613g相当 |
280個 |
|---|
| オクラ |
10205g |
1020本 |
|---|
| キャベツ |
224500g |
187玉 |
|---|
| アスパラガス |
14484g |
482本 |
|---|
| トマト |
9978g相当 |
49個 |
|---|
| ピーマン |
13607g |
453個 |
|---|
| なす |
56125g |
561本 |
|---|
| ほうれんそう |
1283g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
2994g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16630g |
83本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16036g |
160本 |
|---|
| はくさい |
56125g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
112250g |
748本 |
|---|
| もやし |
89800g |
449袋 |
|---|
| レタス |
22450g |
44玉 |
|---|
果物でビタミンA4490μgはこのぐらい
| アボカド |
64143g |
641個 |
|---|
| バナナ |
89800g |
748本 |
|---|
| マンゴー |
8804g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
224500g |
449房 |
|---|
| りんご |
224500g |
748個 |
|---|
| パイナップル |
149667g |
99個 |
|---|
| キウイ（緑） |
112250g |
1122個 |
|---|
| みかん |
5346g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
149667g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
449000g |
14966個 |
|---|
乳製品でビタミンA4490μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4490μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34539g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40819g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
64143g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
34539g |
|
|---|
| 生ハム |
89800g |
|
|---|
| ソーセージ |
149667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6237g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
149667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
49889g |
997本 |
|---|
| 砂肝 |
112250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4490μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20410g |
|
|---|
| さんま |
28063g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
300g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
49889g |
|
|---|
| イクラ |
1361g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
188g相当 |
|
|---|
| ぶり |
8980g相当 |
|
|---|
| はまち |
14032g |
|
|---|
| ぎんざけ |
12473g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
56125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4490g相当 |
|
|---|
| たい |
56125g |
|
|---|
| べにざけ |
16630g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10952g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5410g相当 |
|
|---|
| あじ |
64143g |
|
|---|
| ほっけ |
17960g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
21381g |
|
|---|
| あまえび |
149667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
449000g |
|
|---|
| するめいか |
34539g |
|
|---|
| かき |
18709g |
|
|---|
| あさり |
112250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4490μgはこのぐらい
| チャーハン |
32072g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20410g |
|
|---|
| ハンバーグ |
24945g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
9554g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
18709g |
|
|---|
藻類でビタミンA4490μgはこのぐらい
| 焼きのり |
196g相当 |
|
|---|
| あおのり |
265g相当 |
|
|---|
| いわのり |
196g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
13607g |
|
|---|
| こんぶ |
3454g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
89800g |
|
|---|
| くきわかめ |
89800g |
|
|---|
| ひじき |
16036g |
|
|---|
| わかめ |
149667g |
|
|---|
| うみぶどう |
44900g |
|
|---|
| もずく |
29934g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
