ビタミンA3500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3500μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15910g |
5303さや |
|---|
| かぼちゃ |
1667g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4667g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
487g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50000g |
250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
398g相当 |
398枚 |
|---|
| ミニトマト |
4375g相当 |
218個 |
|---|
| オクラ |
7955g相当 |
795本 |
|---|
| キャベツ |
175000g |
145玉 |
|---|
| アスパラガス |
11291g |
376本 |
|---|
| トマト |
7778g相当 |
38個 |
|---|
| ピーマン |
10607g |
353個 |
|---|
| なす |
43750g |
437本 |
|---|
| ほうれんそう |
1000g相当 |
5束 |
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| パクチー |
2334g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12963g |
64本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
12500g |
125本 |
|---|
| はくさい |
43750g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
87500g |
583本 |
|---|
| もやし |
70000g |
350袋 |
|---|
| レタス |
17500g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3500μgはこのぐらい
| アボカド |
50000g |
500個 |
|---|
| バナナ |
70000g |
583本 |
|---|
| マンゴー |
6863g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
175000g |
350房 |
|---|
| りんご |
175000g |
583個 |
|---|
| パイナップル |
116667g |
77個 |
|---|
| キウイ（緑） |
87500g |
875個 |
|---|
| みかん |
4167g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
116667g |
77玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
350000g |
11666個 |
|---|
乳製品でビタミンA3500μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26924g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
50000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26924g |
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|---|
| 生ハム |
70000g |
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|---|
| ソーセージ |
116667g |
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| 鶏むね肉 |
4862g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
87500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
116667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
38889g |
777本 |
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| 砂肝 |
87500g |
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魚介類でビタミンA3500μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15910g |
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| さんま |
21875g |
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| うなぎのかば焼き |
234g相当 |
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| 塩さば |
38889g |
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| イクラ |
1061g相当 |
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| うなぎ |
146g相当 |
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| ぶり |
7000g相当 |
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| はまち |
10938g |
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| ぎんざけ |
9723g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
43750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3500g相当 |
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|---|
| たい |
43750g |
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| べにざけ |
12963g |
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| 辛子明太子 |
8537g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4217g相当 |
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| あじ |
50000g |
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| ほっけ |
14000g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16667g |
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|---|
| あまえび |
116667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
350000g |
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| するめいか |
26924g |
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| かき |
14584g |
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| あさり |
87500g |
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一般的食品でビタミンA3500μgはこのぐらい
| チャーハン |
25000g |
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| とりから揚げ |
15910g |
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| ハンバーグ |
19445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7447g相当 |
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| お好み焼き |
14584g |
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藻類でビタミンA3500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
153g相当 |
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| あおのり |
206g相当 |
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| いわのり |
153g相当 |
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| 塩昆布 |
10607g |
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| こんぶ |
2693g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
70000g |
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|---|
| くきわかめ |
70000g |
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| ひじき |
12500g |
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| わかめ |
116667g |
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| うみぶどう |
35000g |
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| もずく |
23334g |
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