ビタミンA4500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4500μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20455g |
6818さや |
|---|
| かぼちゃ |
2143g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6000g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
625g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64286g |
321本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
512g相当 |
512枚 |
|---|
| ミニトマト |
5625g相当 |
281個 |
|---|
| オクラ |
10228g |
1022本 |
|---|
| キャベツ |
225000g |
187玉 |
|---|
| アスパラガス |
14517g |
483本 |
|---|
| トマト |
10000g相当 |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13637g |
454個 |
|---|
| なす |
56250g |
562本 |
|---|
| ほうれんそう |
1286g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
3000g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16667g |
83本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16072g |
160本 |
|---|
| はくさい |
56250g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
112500g |
750本 |
|---|
| もやし |
90000g |
450袋 |
|---|
| レタス |
22500g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4500μgはこのぐらい
| アボカド |
64286g |
642個 |
|---|
| バナナ |
90000g |
750本 |
|---|
| マンゴー |
8824g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
225000g |
450房 |
|---|
| りんご |
225000g |
750個 |
|---|
| パイナップル |
150000g |
100個 |
|---|
| キウイ（緑） |
112500g |
1125個 |
|---|
| みかん |
5358g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
150000g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
450000g |
15000個 |
|---|
乳製品でビタミンA4500μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
40910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
56250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
64286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34616g |
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|---|
| 生ハム |
90000g |
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|---|
| ソーセージ |
150000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6250g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
112500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
150000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50000g |
1000本 |
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| 砂肝 |
112500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4500μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20455g |
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|---|
| さんま |
28125g |
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| うなぎのかば焼き |
300g相当 |
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| 塩さば |
50000g |
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|---|
| イクラ |
1364g相当 |
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|---|
| うなぎ |
188g相当 |
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|---|
| ぶり |
9000g相当 |
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| はまち |
14063g |
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|---|
| ぎんざけ |
12500g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
56250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4500g相当 |
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|---|
| たい |
56250g |
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| べにざけ |
16667g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10976g |
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| まぐろの赤身 |
5422g相当 |
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| あじ |
64286g |
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|---|
| ほっけ |
18000g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21429g |
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|---|
| あまえび |
150000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
450000g |
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|---|
| するめいか |
34616g |
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|---|
| かき |
18750g |
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|---|
| あさり |
112500g |
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一般的食品でビタミンA4500μgはこのぐらい
| チャーハン |
32143g |
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| とりから揚げ |
20455g |
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|---|
| ハンバーグ |
25000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9575g相当 |
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| お好み焼き |
18750g |
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藻類でビタミンA4500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
196g相当 |
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| あおのり |
265g相当 |
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|---|
| いわのり |
196g相当 |
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| 塩昆布 |
13637g |
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| こんぶ |
3462g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
90000g |
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|---|
| くきわかめ |
90000g |
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| ひじき |
16072g |
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| わかめ |
150000g |
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| うみぶどう |
45000g |
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| もずく |
30000g |
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