ビタミンA3510μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3510μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3510μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3510μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15955g |
5318さや |
|---|
| かぼちゃ |
1672g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4680g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
488g相当 |
3.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50143g |
250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
399g相当 |
399枚 |
|---|
| ミニトマト |
4388g相当 |
219個 |
|---|
| オクラ |
7978g相当 |
797本 |
|---|
| キャベツ |
175500g |
146玉 |
|---|
| アスパラガス |
11323g |
377本 |
|---|
| トマト |
7800g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
10637g |
354個 |
|---|
| なす |
43875g |
438本 |
|---|
| ほうれんそう |
1003g相当 |
5束 |
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| パクチー |
2340g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13000g |
65本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12536g |
125本 |
|---|
| はくさい |
43875g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
87750g |
585本 |
|---|
| もやし |
70200g |
351袋 |
|---|
| レタス |
17550g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3510μgはこのぐらい
| アボカド |
50143g |
501個 |
|---|
| バナナ |
70200g |
585本 |
|---|
| マンゴー |
6883g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
175500g |
351房 |
|---|
| りんご |
175500g |
585個 |
|---|
| パイナップル |
117000g |
78個 |
|---|
| キウイ（緑） |
87750g |
877個 |
|---|
| みかん |
4179g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
117000g |
78玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
351000g |
11700個 |
|---|
乳製品でビタミンA3510μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3510μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
50143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27000g |
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|---|
| 生ハム |
70200g |
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|---|
| ソーセージ |
117000g |
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| 鶏むね肉 |
4875g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
87750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
117000g |
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| 鶏ささみ |
39000g |
780本 |
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| 砂肝 |
87750g |
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魚介類でビタミンA3510μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15955g |
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| さんま |
21938g |
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| うなぎのかば焼き |
234g相当 |
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| 塩さば |
39000g |
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| イクラ |
1064g相当 |
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| うなぎ |
147g相当 |
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| ぶり |
7020g相当 |
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| はまち |
10969g |
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| ぎんざけ |
9750g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
43875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3510g相当 |
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|---|
| たい |
43875g |
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| べにざけ |
13000g |
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| 辛子明太子 |
8561g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4229g相当 |
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| あじ |
50143g |
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| ほっけ |
14040g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
16715g |
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| あまえび |
117000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
351000g |
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| するめいか |
27000g |
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| かき |
14625g |
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| あさり |
87750g |
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一般的食品でビタミンA3510μgはこのぐらい
| チャーハン |
25072g |
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| とりから揚げ |
15955g |
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| ハンバーグ |
19500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7469g相当 |
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| お好み焼き |
14625g |
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藻類でビタミンA3510μgはこのぐらい
| 焼きのり |
153g相当 |
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| あおのり |
207g相当 |
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| いわのり |
153g相当 |
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| 塩昆布 |
10637g |
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| こんぶ |
2700g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
70200g |
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| くきわかめ |
70200g |
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| ひじき |
12536g |
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| わかめ |
117000g |
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| うみぶどう |
35100g |
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| もずく |
23400g |
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