ビタミンA3600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3600μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16364g |
5454さや |
|---|
| かぼちゃ |
1715g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4800g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
500g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51429g |
257本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
410g相当 |
410枚 |
|---|
| ミニトマト |
4500g相当 |
225個 |
|---|
| オクラ |
8182g相当 |
818本 |
|---|
| キャベツ |
180000g |
150玉 |
|---|
| アスパラガス |
11613g |
387本 |
|---|
| トマト |
8000g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
10910g |
363個 |
|---|
| なす |
45000g |
450本 |
|---|
| ほうれんそう |
1029g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2400g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13334g |
66本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12858g |
128本 |
|---|
| はくさい |
45000g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
90000g |
600本 |
|---|
| もやし |
72000g |
360袋 |
|---|
| レタス |
18000g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3600μgはこのぐらい
| アボカド |
51429g |
514個 |
|---|
| バナナ |
72000g |
600本 |
|---|
| マンゴー |
7059g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
180000g |
360房 |
|---|
| りんご |
180000g |
600個 |
|---|
| パイナップル |
120000g |
80個 |
|---|
| キウイ（緑） |
90000g |
900個 |
|---|
| みかん |
4286g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
120000g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
360000g |
12000個 |
|---|
乳製品でビタミンA3600μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
51429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27693g |
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|---|
| 生ハム |
72000g |
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|---|
| ソーセージ |
120000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5000g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
90000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
120000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40000g |
800本 |
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| 砂肝 |
90000g |
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魚介類でビタミンA3600μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
16364g |
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|---|
| さんま |
22500g |
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| うなぎのかば焼き |
240g相当 |
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| 塩さば |
40000g |
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| イクラ |
1091g相当 |
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| うなぎ |
150g相当 |
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|---|
| ぶり |
7200g相当 |
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| はまち |
11250g |
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| ぎんざけ |
10000g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3600g相当 |
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|---|
| たい |
45000g |
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| べにざけ |
13334g |
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| 辛子明太子 |
8781g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4338g相当 |
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| あじ |
51429g |
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|---|
| ほっけ |
14400g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17143g |
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| あまえび |
120000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
360000g |
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| するめいか |
27693g |
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| かき |
15000g |
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| あさり |
90000g |
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一般的食品でビタミンA3600μgはこのぐらい
| チャーハン |
25715g |
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| とりから揚げ |
16364g |
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| ハンバーグ |
20000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7660g相当 |
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| お好み焼き |
15000g |
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藻類でビタミンA3600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
157g相当 |
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| あおのり |
212g相当 |
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| いわのり |
157g相当 |
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| 塩昆布 |
10910g |
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| こんぶ |
2770g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
72000g |
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| くきわかめ |
72000g |
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| ひじき |
12858g |
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| わかめ |
120000g |
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| うみぶどう |
36000g |
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| もずく |
24000g |
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