ビタミンA4710μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4710μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4710μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4710μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21410g |
7136さや |
|---|
| かぼちゃ |
2243g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6280g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
655g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67286g |
336本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
536g相当 |
536枚 |
|---|
| ミニトマト |
5888g相当 |
294個 |
|---|
| オクラ |
10705g |
1070本 |
|---|
| キャベツ |
235500g |
196玉 |
|---|
| アスパラガス |
15194g |
506本 |
|---|
| トマト |
10467g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14273g |
475個 |
|---|
| なす |
58875g |
588本 |
|---|
| ほうれんそう |
1346g相当 |
6.7束 |
|---|
| パクチー |
3140g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17445g |
87本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16822g |
168本 |
|---|
| はくさい |
58875g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
117750g |
785本 |
|---|
| もやし |
94200g |
471袋 |
|---|
| レタス |
23550g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4710μgはこのぐらい
| アボカド |
67286g |
672個 |
|---|
| バナナ |
94200g |
785本 |
|---|
| マンゴー |
9236g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
235500g |
471房 |
|---|
| りんご |
235500g |
785個 |
|---|
| パイナップル |
157000g |
104個 |
|---|
| キウイ（緑） |
117750g |
1177個 |
|---|
| みかん |
5608g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
157000g |
104玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
471000g |
15700個 |
|---|
乳製品でビタミンA4710μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4710μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
58875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
67286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36231g |
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|---|
| 生ハム |
94200g |
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|---|
| ソーセージ |
157000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6542g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
117750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
157000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52334g |
1046本 |
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| 砂肝 |
117750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4710μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21410g |
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|---|
| さんま |
29438g |
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| うなぎのかば焼き |
314g相当 |
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|---|
| 塩さば |
52334g |
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|---|
| イクラ |
1428g相当 |
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|---|
| うなぎ |
197g相当 |
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|---|
| ぶり |
9420g相当 |
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| はまち |
14719g |
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|---|
| ぎんざけ |
13084g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
58875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4710g相当 |
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|---|
| たい |
58875g |
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|---|
| べにざけ |
17445g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11488g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5675g相当 |
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|---|
| あじ |
67286g |
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|---|
| ほっけ |
18840g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22429g |
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|---|
| あまえび |
157000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
471000g |
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|---|
| するめいか |
36231g |
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|---|
| かき |
19625g |
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|---|
| あさり |
117750g |
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一般的食品でビタミンA4710μgはこのぐらい
| チャーハン |
33643g |
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| とりから揚げ |
21410g |
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|---|
| ハンバーグ |
26167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10022g |
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| お好み焼き |
19625g |
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藻類でビタミンA4710μgはこのぐらい
| 焼きのり |
205g相当 |
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| あおのり |
278g相当 |
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|---|
| いわのり |
205g相当 |
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| 塩昆布 |
14273g |
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|---|
| こんぶ |
3624g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
94200g |
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|---|
| くきわかめ |
94200g |
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| ひじき |
16822g |
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|---|
| わかめ |
157000g |
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| うみぶどう |
47100g |
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| もずく |
31400g |
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