ビタミンA4610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4610μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20955g |
6985さや |
|---|
| かぼちゃ |
2196g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6147g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
641g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65858g |
329本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
524g相当 |
524枚 |
|---|
| ミニトマト |
5763g相当 |
288個 |
|---|
| オクラ |
10478g |
1047本 |
|---|
| キャベツ |
230500g |
192玉 |
|---|
| アスパラガス |
14871g |
495本 |
|---|
| トマト |
10245g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
13970g |
465個 |
|---|
| なす |
57625g |
576本 |
|---|
| ほうれんそう |
1318g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3074g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17075g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16465g |
164本 |
|---|
| はくさい |
57625g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
115250g |
768本 |
|---|
| もやし |
92200g |
461袋 |
|---|
| レタス |
23050g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4610μgはこのぐらい
| アボカド |
65858g |
658個 |
|---|
| バナナ |
92200g |
768本 |
|---|
| マンゴー |
9040g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
230500g |
461房 |
|---|
| りんご |
230500g |
768個 |
|---|
| パイナップル |
153667g |
102個 |
|---|
| キウイ（緑） |
115250g |
1152個 |
|---|
| みかん |
5489g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
153667g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
461000g |
15366個 |
|---|
乳製品でビタミンA4610μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
57625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
65858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35462g |
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|---|
| 生ハム |
92200g |
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|---|
| ソーセージ |
153667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6403g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
115250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
153667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
51223g |
1024本 |
|---|
| 砂肝 |
115250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4610μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20955g |
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|---|
| さんま |
28813g |
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| うなぎのかば焼き |
308g相当 |
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|---|
| 塩さば |
51223g |
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|---|
| イクラ |
1397g相当 |
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|---|
| うなぎ |
193g相当 |
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|---|
| ぶり |
9220g相当 |
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| はまち |
14407g |
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|---|
| ぎんざけ |
12806g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
57625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4610g相当 |
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|---|
| たい |
57625g |
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|---|
| べにざけ |
17075g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11244g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5555g相当 |
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|---|
| あじ |
65858g |
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|---|
| ほっけ |
18440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21953g |
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|---|
| あまえび |
153667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
461000g |
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|---|
| するめいか |
35462g |
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|---|
| かき |
19209g |
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|---|
| あさり |
115250g |
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一般的食品でビタミンA4610μgはこのぐらい
| チャーハン |
32929g |
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| とりから揚げ |
20955g |
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|---|
| ハンバーグ |
25612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9809g相当 |
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| お好み焼き |
19209g |
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藻類でビタミンA4610μgはこのぐらい
| 焼きのり |
201g相当 |
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| あおのり |
272g相当 |
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|---|
| いわのり |
201g相当 |
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| 塩昆布 |
13970g |
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|---|
| こんぶ |
3547g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
92200g |
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|---|
| くきわかめ |
92200g |
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| ひじき |
16465g |
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|---|
| わかめ |
153667g |
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| うみぶどう |
46100g |
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| もずく |
30734g |
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