ビタミンA4600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4600μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20910g |
6970さや |
|---|
| かぼちゃ |
2191g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6134g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
639g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65715g |
328本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
523g相当 |
523枚 |
|---|
| ミニトマト |
5750g相当 |
287個 |
|---|
| オクラ |
10455g |
1045本 |
|---|
| キャベツ |
230000g |
191玉 |
|---|
| アスパラガス |
14839g |
494本 |
|---|
| トマト |
10223g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
13940g |
464個 |
|---|
| なす |
57500g |
575本 |
|---|
| ほうれんそう |
1315g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3067g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17038g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16429g |
164本 |
|---|
| はくさい |
57500g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
115000g |
766本 |
|---|
| もやし |
92000g |
460袋 |
|---|
| レタス |
23000g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4600μgはこのぐらい
| アボカド |
65715g |
657個 |
|---|
| バナナ |
92000g |
766本 |
|---|
| マンゴー |
9020g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
230000g |
460房 |
|---|
| りんご |
230000g |
766個 |
|---|
| パイナップル |
153334g |
102個 |
|---|
| キウイ（緑） |
115000g |
1150個 |
|---|
| みかん |
5477g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
153334g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
460000g |
15333個 |
|---|
乳製品でビタミンA4600μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35385g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41819g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
57500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65715g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35385g |
|
|---|
| 生ハム |
92000g |
|
|---|
| ソーセージ |
153334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6389g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
115000g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
153334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
51112g |
1022本 |
|---|
| 砂肝 |
115000g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4600μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20910g |
|
|---|
| さんま |
28750g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
307g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51112g |
|
|---|
| イクラ |
1394g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
192g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9200g相当 |
|
|---|
| はまち |
14375g |
|
|---|
| ぎんざけ |
12778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
57500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4600g相当 |
|
|---|
| たい |
57500g |
|
|---|
| べにざけ |
17038g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11220g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5543g相当 |
|
|---|
| あじ |
65715g |
|
|---|
| ほっけ |
18400g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
21905g |
|
|---|
| あまえび |
153334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
460000g |
|
|---|
| するめいか |
35385g |
|
|---|
| かき |
19167g |
|
|---|
| あさり |
115000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4600μgはこのぐらい
| チャーハン |
32858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20910g |
|
|---|
| ハンバーグ |
25556g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
9788g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
19167g |
|
|---|
藻類でビタミンA4600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
200g相当 |
|
|---|
| あおのり |
271g相当 |
|
|---|
| いわのり |
200g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
13940g |
|
|---|
| こんぶ |
3539g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
92000g |
|
|---|
| くきわかめ |
92000g |
|
|---|
| ひじき |
16429g |
|
|---|
| わかめ |
153334g |
|
|---|
| うみぶどう |
46000g |
|
|---|
| もずく |
30667g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
