ビタミンA4590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4590μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4590μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20864g |
6954さや |
|---|
| かぼちゃ |
2186g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6120g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
638g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65572g |
327本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
522g相当 |
522枚 |
|---|
| ミニトマト |
5738g相当 |
286個 |
|---|
| オクラ |
10432g |
1043本 |
|---|
| キャベツ |
229500g |
191玉 |
|---|
| アスパラガス |
14807g |
493本 |
|---|
| トマト |
10200g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
13910g |
463個 |
|---|
| なす |
57375g |
573本 |
|---|
| ほうれんそう |
1312g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3060g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17000g |
85本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16393g |
163本 |
|---|
| はくさい |
57375g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
114750g |
765本 |
|---|
| もやし |
91800g |
459袋 |
|---|
| レタス |
22950g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4590μgはこのぐらい
| アボカド |
65572g |
655個 |
|---|
| バナナ |
91800g |
765本 |
|---|
| マンゴー |
9000g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
229500g |
459房 |
|---|
| りんご |
229500g |
765個 |
|---|
| パイナップル |
153000g |
102個 |
|---|
| キウイ（緑） |
114750g |
1147個 |
|---|
| みかん |
5465g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
153000g |
102玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
459000g |
15300個 |
|---|
乳製品でビタミンA4590μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4590μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
57375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
65572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35308g |
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|---|
| 生ハム |
91800g |
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|---|
| ソーセージ |
153000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6375g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
114750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
153000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
51000g |
1020本 |
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| 砂肝 |
114750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4590μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20864g |
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|---|
| さんま |
28688g |
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| うなぎのかば焼き |
306g相当 |
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| 塩さば |
51000g |
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|---|
| イクラ |
1391g相当 |
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|---|
| うなぎ |
192g相当 |
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|---|
| ぶり |
9180g相当 |
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| はまち |
14344g |
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|---|
| ぎんざけ |
12750g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
57375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4590g相当 |
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|---|
| たい |
57375g |
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|---|
| べにざけ |
17000g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11196g |
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| まぐろの赤身 |
5531g相当 |
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| あじ |
65572g |
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|---|
| ほっけ |
18360g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21858g |
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|---|
| あまえび |
153000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
459000g |
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|---|
| するめいか |
35308g |
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|---|
| かき |
19125g |
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|---|
| あさり |
114750g |
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一般的食品でビタミンA4590μgはこのぐらい
| チャーハン |
32786g |
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| とりから揚げ |
20864g |
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|---|
| ハンバーグ |
25500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9766g相当 |
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| お好み焼き |
19125g |
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藻類でビタミンA4590μgはこのぐらい
| 焼きのり |
200g相当 |
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| あおのり |
270g相当 |
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|---|
| いわのり |
200g相当 |
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| 塩昆布 |
13910g |
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|---|
| こんぶ |
3531g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
91800g |
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|---|
| くきわかめ |
91800g |
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| ひじき |
16393g |
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| わかめ |
153000g |
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| うみぶどう |
45900g |
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| もずく |
30600g |
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