ビタミンA5000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA5000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA5000μgはこのぐらい
野菜でビタミンA5000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22728g |
7576さや |
|---|
| かぼちゃ |
2381g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6667g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
695g相当 |
4.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
71429g |
357本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
569g相当 |
569枚 |
|---|
| ミニトマト |
6250g相当 |
312個 |
|---|
| オクラ |
11364g |
1136本 |
|---|
| キャベツ |
250000g |
208玉 |
|---|
| アスパラガス |
16130g |
537本 |
|---|
| トマト |
11112g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
15152g |
505個 |
|---|
| なす |
62500g |
625本 |
|---|
| ほうれんそう |
1429g相当 |
7.1束 |
|---|
| パクチー |
3334g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18519g |
92本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17858g |
178本 |
|---|
| はくさい |
62500g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
125000g |
833本 |
|---|
| もやし |
100000g |
500袋 |
|---|
| レタス |
25000g |
50玉 |
|---|
果物でビタミンA5000μgはこのぐらい
| アボカド |
71429g |
714個 |
|---|
| バナナ |
100000g |
833本 |
|---|
| マンゴー |
9804g相当 |
49個 |
|---|
| ぶどう |
250000g |
500房 |
|---|
| りんご |
250000g |
833個 |
|---|
| パイナップル |
166667g |
111個 |
|---|
| キウイ（緑） |
125000g |
1250個 |
|---|
| みかん |
5953g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
166667g |
111玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
500000g |
16666個 |
|---|
乳製品でビタミンA5000μgはこのぐらい
肉類でビタミンA5000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
62500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
71429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
38462g |
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|---|
| 生ハム |
100000g |
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|---|
| ソーセージ |
166667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6945g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
125000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
166667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
55556g |
1111本 |
|---|
| 砂肝 |
125000g |
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|---|
魚介類でビタミンA5000μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22728g |
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| さんま |
31250g |
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| うなぎのかば焼き |
334g相当 |
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|---|
| 塩さば |
55556g |
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|---|
| イクラ |
1516g相当 |
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|---|
| うなぎ |
209g相当 |
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| ぶり |
10000g相当 |
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| はまち |
15625g |
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|---|
| ぎんざけ |
13889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
62500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
5000g相当 |
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|---|
| たい |
62500g |
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| べにざけ |
18519g |
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|---|
| 辛子明太子 |
12196g |
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| まぐろの赤身 |
6025g相当 |
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| あじ |
71429g |
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|---|
| ほっけ |
20000g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23810g |
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|---|
| あまえび |
166667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
500000g |
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|---|
| するめいか |
38462g |
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|---|
| かき |
20834g |
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| あさり |
125000g |
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一般的食品でビタミンA5000μgはこのぐらい
| チャーハン |
35715g |
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| とりから揚げ |
22728g |
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|---|
| ハンバーグ |
27778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10639g |
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| お好み焼き |
20834g |
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藻類でビタミンA5000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
218g相当 |
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| あおのり |
295g相当 |
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| いわのり |
218g相当 |
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| 塩昆布 |
15152g |
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| こんぶ |
3847g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
100000g |
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| くきわかめ |
100000g |
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| ひじき |
17858g |
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| わかめ |
166667g |
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| うみぶどう |
50000g |
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| もずく |
33334g |
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