ビタミンA2480μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2480μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2480μgはこのぐらい
| 卵黄 | 360g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1181g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1459g相当 | 24個 |
野菜でビタミンA2480μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11273g | 3757さや |
| かぼちゃ | 1181g相当 | 0.78個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3307g相当 | 13株 |
| にんじん | 345g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35429g | 177本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 282g相当 | 282枚 |
| ミニトマト | 3100g相当 | 155個 |
| オクラ | 5637g相当 | 563本 |
| キャベツ | 124000g | 103玉 |
| アスパラガス | 8000g相当 | 266本 |
| トマト | 5512g相当 | 27個 |
| ピーマン | 7516g相当 | 250個 |
| なす | 31000g | 310本 |
| ほうれんそう | 709g相当 | 3.5束 |
| パクチー | 1654g相当 | |
| ズッキーニ | 9186g相当 | 45本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8858g相当 | 88本 |
| はくさい | 31000g | 20玉 |
| セロリ | 62000g | 413本 |
| もやし | 49600g | 248袋 |
| レタス | 12400g | 24玉 |
果物でビタミンA2480μgはこのぐらい
| アボカド | 35429g | 354個 |
|---|---|---|
| バナナ | 49600g | 413本 |
| マンゴー | 4863g相当 | 24個 |
| ぶどう | 124000g | 248房 |
| りんご | 124000g | 413個 |
| パイナップル | 82667g | 55個 |
| キウイ（緑） | 62000g | 620個 |
| みかん | 2953g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 82667g | 55玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 248000g | 8266個 |
乳製品でビタミンA2480μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 992g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 886g相当 | |
| 牛乳 | 6527g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19077g | 95杯 |
肉類でビタミンA2480μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19077g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22546g | |
| 牛サーロイン | 31000g | |
| 牛肩ロース肉 | 35429g | |
| 牛ひき肉 | 19077g | |
| 生ハム | 49600g | |
| ソーセージ | 82667g | |
| 鶏むね肉 | 3445g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 62000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 82667g | |
| 鶏ささみ | 27556g | 551本 |
| 砂肝 | 62000g |
魚介類でビタミンA2480μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11273g | |
| さんま | 15500g | |
| うなぎのかば焼き | 166g相当 | |
| 塩さば | 27556g | |
| イクラ | 752g相当 | |
| うなぎ | 104g相当 | |
| ぶり | 4960g相当 | |
| はまち | 7750g相当 | |
| ぎんざけ | 6889g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 31000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2480g相当 | |
| たい | 31000g | |
| べにざけ | 9186g相当 | |
| 辛子明太子 | 6049g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2988g相当 | |
| あじ | 35429g | |
| ほっけ | 9920g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11810g | |
| あまえび | 82667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 248000g | |
| するめいか | 19077g | |
| かき | 10334g | |
| あさり | 62000g |
一般的食品でビタミンA2480μgはこのぐらい
| チャーハン | 17715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11273g | |
| ハンバーグ | 13778g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5277g相当 | |
| お好み焼き | 10334g |
藻類でビタミンA2480μgはこのぐらい
| 焼きのり | 108g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 146g相当 | |
| いわのり | 108g相当 | |
| 塩昆布 | 7516g相当 | |
| こんぶ | 1908g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 49600g | |
| くきわかめ | 49600g | |
| ひじき | 8858g相当 | |
| わかめ | 82667g | |
| うみぶどう | 24800g | |
| もずく | 16534g |
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