ビタミンA1480μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1480μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1480μgはこのぐらい
| 卵黄 | 215g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 705g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 871g相当 | 14個 |
野菜でビタミンA1480μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6728g相当 | 2242さや |
| かぼちゃ | 705g相当 | 0.47個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1974g相当 | 7.8株 |
| にんじん | 206g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21143g | 105本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 169g相当 | 169枚 |
| ミニトマト | 1850g相当 | 92個 |
| オクラ | 3364g相当 | 336本 |
| キャベツ | 74000g | 61玉 |
| アスパラガス | 4775g相当 | 159本 |
| トマト | 3289g相当 | 16個 |
| ピーマン | 4485g相当 | 149個 |
| なす | 18500g | 185本 |
| ほうれんそう | 423g相当 | 2.1束 |
| パクチー | 987g相当 | |
| ズッキーニ | 5482g相当 | 27本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5286g相当 | 52本 |
| はくさい | 18500g | 12玉 |
| セロリ | 37000g | 246本 |
| もやし | 29600g | 148袋 |
| レタス | 7400g相当 | 14玉 |
果物でビタミンA1480μgはこのぐらい
| アボカド | 21143g | 211個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29600g | 246本 |
| マンゴー | 2902g相当 | 14個 |
| ぶどう | 74000g | 148房 |
| りんご | 74000g | 246個 |
| パイナップル | 49334g | 32個 |
| キウイ（緑） | 37000g | 370個 |
| みかん | 1762g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 49334g | 32玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 148000g | 4933個 |
乳製品でビタミンA1480μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 592g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 529g相当 | |
| 牛乳 | 3895g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11385g | 56杯 |
肉類でビタミンA1480μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 11385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 13455g | |
| 牛サーロイン | 18500g | |
| 牛肩ロース肉 | 21143g | |
| 牛ひき肉 | 11385g | |
| 生ハム | 29600g | |
| ソーセージ | 49334g | |
| 鶏むね肉 | 2056g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 37000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 49334g | |
| 鶏ささみ | 16445g | 328本 |
| 砂肝 | 37000g |
魚介類でビタミンA1480μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6728g相当 | |
| さんま | 9250g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 99g相当 | |
| 塩さば | 16445g | |
| イクラ | 449g相当 | |
| うなぎ | 62g相当 | |
| ぶり | 2960g相当 | |
| はまち | 4625g相当 | |
| ぎんざけ | 4112g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 18500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1480g相当 | |
| たい | 18500g | |
| べにざけ | 5482g相当 | |
| 辛子明太子 | 3610g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1784g相当 | |
| あじ | 21143g | |
| ほっけ | 5920g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7048g相当 | |
| あまえび | 49334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 148000g | |
| するめいか | 11385g | |
| かき | 6167g相当 | |
| あさり | 37000g |
一般的食品でビタミンA1480μgはこのぐらい
| チャーハン | 10572g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6728g相当 | |
| ハンバーグ | 8223g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3149g相当 | |
| お好み焼き | 6167g相当 |
藻類でビタミンA1480μgはこのぐらい
| 焼きのり | 65g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 88g相当 | |
| いわのり | 65g相当 | |
| 塩昆布 | 4485g相当 | |
| こんぶ | 1139g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 29600g | |
| くきわかめ | 29600g | |
| ひじき | 5286g相当 | |
| わかめ | 49334g | |
| うみぶどう | 14800g | |
| もずく | 9867g相当 |
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