ビタミンA2280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2280μgはこのぐらい
| 卵黄 | 331g相当 | 16個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1086g相当 | 18個 |
| ゆでたまご | 1342g相当 | 22個 |
野菜でビタミンA2280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10364g | 3454さや |
| かぼちゃ | 1086g相当 | 0.72個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3040g相当 | 12株 |
| にんじん | 317g相当 | 2.1本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32572g | 162本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 260g相当 | 260枚 |
| ミニトマト | 2850g相当 | 142個 |
| オクラ | 5182g相当 | 518本 |
| キャベツ | 114000g | 95玉 |
| アスパラガス | 7355g相当 | 245本 |
| トマト | 5067g相当 | 25個 |
| ピーマン | 6910g相当 | 230個 |
| なす | 28500g | 285本 |
| ほうれんそう | 652g相当 | 3.2束 |
| パクチー | 1520g相当 | |
| ズッキーニ | 8445g相当 | 42本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8143g相当 | 81本 |
| はくさい | 28500g | 19玉 |
| セロリ | 57000g | 380本 |
| もやし | 45600g | 228袋 |
| レタス | 11400g | 22玉 |
果物でビタミンA2280μgはこのぐらい
| アボカド | 32572g | 325個 |
|---|---|---|
| バナナ | 45600g | 380本 |
| マンゴー | 4471g相当 | 22個 |
| ぶどう | 114000g | 228房 |
| りんご | 114000g | 380個 |
| パイナップル | 76000g | 50個 |
| キウイ（緑） | 57000g | 570個 |
| みかん | 2715g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 76000g | 50玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 228000g | 7600個 |
乳製品でビタミンA2280μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 912g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 815g相当 | |
| 牛乳 | 6000g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 17539g | 87杯 |
肉類でビタミンA2280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 17539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 20728g | |
| 牛サーロイン | 28500g | |
| 牛肩ロース肉 | 32572g | |
| 牛ひき肉 | 17539g | |
| 生ハム | 45600g | |
| ソーセージ | 76000g | |
| 鶏むね肉 | 3167g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 57000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 76000g | |
| 鶏ささみ | 25334g | 506本 |
| 砂肝 | 57000g |
魚介類でビタミンA2280μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10364g | |
| さんま | 14250g | |
| うなぎのかば焼き | 152g相当 | |
| 塩さば | 25334g | |
| イクラ | 691g相当 | |
| うなぎ | 95g相当 | |
| ぶり | 4560g相当 | |
| はまち | 7125g相当 | |
| ぎんざけ | 6334g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 28500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2280g相当 | |
| たい | 28500g | |
| べにざけ | 8445g相当 | |
| 辛子明太子 | 5561g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2747g相当 | |
| あじ | 32572g | |
| ほっけ | 9120g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10858g | |
| あまえび | 76000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 228000g | |
| するめいか | 17539g | |
| かき | 9500g相当 | |
| あさり | 57000g |
一般的食品でビタミンA2280μgはこのぐらい
| チャーハン | 16286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10364g | |
| ハンバーグ | 12667g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4852g相当 | |
| お好み焼き | 9500g相当 |
藻類でビタミンA2280μgはこのぐらい
| 焼きのり | 100g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 135g相当 | |
| いわのり | 100g相当 | |
| 塩昆布 | 6910g相当 | |
| こんぶ | 1754g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 45600g | |
| くきわかめ | 45600g | |
| ひじき | 8143g相当 | |
| わかめ | 76000g | |
| うみぶどう | 22800g | |
| もずく | 15200g |
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